秋の目のケアはどうすればいい？江南スマイル眼科がお教えします。

空は澄んでいますが、夏のように暑くなく、気温が適度な秋。

特にこのような天気が続くと、コロナであることを忘れて遊びに行きたくなる気持ちでいっぱいです。

しかし皆さん、秋には風邪やドライアイの発症率が上がるという事実をご存知でしたか？

それは、秋には一日の気温差が大きくなり、昼間は気温が穏やかでも、朝、夕方、夜明けになると寒くなるからです。

実際、最近は窓を開けて寝ると、夜中に寒くて窓を閉め直すことになります。

結膜炎、ドライアイなどの目の病気を予防できるよう、

今日は江南スマイル眼科で秋の目のケア方法についてお伝えします。

秋の目のケア：手洗い

コロナが世界中で発生し、マスク着用、手洗いの意識がさらに高まっている今日この頃です。

外出から帰ってきて手を洗わずにスマートフォンを触ったり目をこすったりする行為は、目の病気を引き起こすほど危険です。外出から帰宅したら、水だけで濡らすのではなく、石鹸の泡で丁寧に30秒以上洗うことが重要です。

このように手を丁寧に洗うだけでも秋の目のケアになるのです！

秋の目のケア：人工涙液をさす

もっときれいになりたい、メガネが不便だからなど、様々な理由で美容用カラーコンタクトレンズやコンタクトレンズを着用する方が多いですが、ソフトレンズは一般的に酸素透過率があまり高くないことをご存知ですか？

秋になると乾燥するため、レンズのゴロゴロ感や異物感が普段よりもひどくなることがあります。

レンズだけでなく、裸眼で生活されている方も、様々な電子機器を使用する現代社会では、普段よりも目が乾燥するのを感じることがあります。

そんな時に使い捨ての人工涙液をさすのも、秋の目のケアができる方法の一つです。

秋の目のケア：温かいアイマスクで温湿布

乾燥した秋には、先ほど申し上げたように目や体がすぐに乾燥しがちです。

冷たい風に当たって肌がひび割れるのを防ぐために、私たちが保湿クリームや栄養クリームを塗るように、目も同じです。私たちの目には涙が蒸発するのを防ぐ油膜があります。

乾燥したり温度が下がったりすると、油膜が固まったり、油腺が詰まったりすることがありますが、乾燥した目を潤すことができる温湿布アイマスクを使ってみることをお勧めします。

寝る前に一度、朝に一度、5分程度温湿布をするのも秋の目のケア方法の一つになります。

秋の目のケア：水を飲む

会社員は疲労がたまる日が多く、ほとんど毎日コーヒーを飲んでいることが多いです。

その他にもジュース、スムージーなどを飲むことが多いですが、今日から水を飲む習慣を身につけてみてはいかがでしょうか？

冷たい水よりも温かい水を頻繁にたくさん飲むと、体内の老廃物をろ過する役割も果たし、ドライアイを予防することもできます。

今日は秋の目のケア方法について調べてみました。

韓国の大きな祝日の一つである秋夕（チュソク）が近づいています。

コロナの影響で故郷に帰省せず、これまで滞っていた用事を済ませる若い方が多くいます。

そのような方々のために、江南スマイル眼科ではオールレーザーラセックイベントを実施し、

これまで先延ばしにしてきたメガネを外せるようにしました。

秋夕に故郷に帰省しない方は、この機会をうまく利用するのも良いでしょう。

江南スマイル眼科の秋夕スケジュールをご参照ください！

▲ 江南スマイル眼科ラセックイベントはこちら

よくある質問

秋に目の病気が増えるのはなぜですか？

はい、秋は一日の気温差が大きく、朝、夕方、夜明けの気温が下がるため、風邪やドライアイなどの目の病気の発症率が高まります。乾燥した環境が目の健康に影響を与えるためです。

秋の目のケアのために手はどのように洗うべきですか？

はい、外出後は石鹸の泡を使って30秒以上丁寧に手を洗うことが重要です。手を清潔に保つだけでも目の病気予防に大きく役立ちます。

コンタクトレンズ着用者も秋に人工涙液を使用すべきですか？

はい、コンタクトレンズ着用者は秋の乾燥により、レンズのゴロゴロ感や異物感がひどくなることがあります。乾燥を感じるたびに使い捨ての人工涙液をさすことが目のケアに効果的です。

温かいアイマスクでの温湿布は目の健康にどのように役立ちますか？

はい、温かいアイマスクでの温湿布は、乾燥したり温度が下がったりして固まったり詰まったりする可能性のある目の油腺をほぐし、目を潤すのに役立ちます。寝る前と朝に5分程度温湿布することをお勧めします。

水を飲むことは目の健康と関係がありますか？

はい、温かい水を頻繁にたくさん飲むと、体内の老廃物をろ過し、ドライアイを予防するのに役立ちます。冷たい水よりも温かい水を飲む習慣を身につけるのが良いでしょう。