Какие продукты полезны при изжоге?

Изжога — это симптом, при котором пища или желудочная кислота поднимаются обратно в пищевод, вызывая дискомфорт.

При сильных симптомах может появиться неприятный запах изо рта, а также увеличивается риск развития рака пищевода.

Поэтому, если вы часто испытываете изжогу, рекомендуется скорректировать свой рацион.

Кроме того, мы хотели бы рассказать о продуктах, которые полезны при изжоге.

Первый продукт — это йогурт.

Молочные продукты, включая молоко и мороженое, могут облегчить изжогу.

Кальций, которым богаты молочные продукты, помогает сжимать сфинктер пищевода, но следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара или жира.

Подходят несладкий йогурт или обезжиренное молоко.

Второй продукт — тыква.

Липкая слизь на поверхности тыквы хорошо успокаивает изжогу.

По этой же причине полезна и мальва.

Третий продукт — банан.

Кислые фрукты, такие как апельсины или ягоды, могут усугублять изжогу.

Напротив, бананы, будучи мягкими фруктами с низкой кислотностью, успокаивают желудок и нейтрализуют желудочную кислоту.

Четвертый продукт — имбирь.

Имбирь также полезно употреблять в виде чая.

Употребление несладких имбирных конфет также может помочь успокоить изжогу.

Пятый продукт — овсянка + картофель.

Мягкая и вязкая текстура овсянки помогает сфинктеру пищевода хорошо закрываться.

По этой же причине полезен и богатый крахмалом картофель.

Источник: Kormedi.com