[眼睛健康] 有益眼睛的Omega-3营养剂，请确认DHA+EPA含量

聪明选择Omega-3营养剂的方法

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通过之前的文章，我们了解了Omega-3对干眼症的益处。

Omega-3不仅对干眼症有帮助，对多种视网膜疾病（黄斑变性、糖尿病视网膜病变）也很有益。

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在AREDS2（Age-Related Eye Disease Study 2）公式中，该公式确定了黄斑变性患者必须摄入的营养素种类和量，

也包含了Omega-3。

特别是视网膜疾病与干眼症不同，初期没有症状，因此预防是最好的方法。

那么，哪种Omega-3营养剂是最好的呢？

让我们和江南Smile眼科一起了解如何选择好的Omega-3营养剂。

Omega-3的有效性不应以总摄入量来衡量，而应以DHA和EPA的含量来确认。

Omega-3的推荐服用量是每天1,000mg以上，为了眼睛健康，

DHA和EPA的总和至少应达到600mg以上。

选择Omega-3营养剂时，Omega-3的必需成分DHA和EPA的含量越高越好，对吗？

Omega-3需要经过精炼过程去除原料中的毒素，这个过程分为三代。

第一代Omega-3的DHA + EPA含量约为30%。

第二代Omega-3的DHA + EPA含量增加到60%，但实际吸收率可能低于60%。

第三代Omega-3被称为rTG (Re-Esterified Triglyceride)，

其DHA + EPA含量和实际吸收率是最高的。

如上所述，选择含量和实际吸收率最高的第三代Omega-3是最好的，对吗？

Omega指数检测（脂肪酸分析检测）只需3~4滴血液，

即可综合确认24种脂肪酸的比例。

通过Omega指数检测，确认您体内缺乏哪些必需脂肪酸，

以及对身体有害的饱和脂肪酸和反式脂肪酸的比例是多少。

与Omega-3一起预防视网膜疾病！

市面上销售的眼部营养剂很多不含Omega-3。因此，如果患有干眼症、黄斑变性、糖尿病视网膜病变等视网膜疾病，建议同时服用Omega-3。

Smile眼科通过简单的Omega指数检测（脂肪酸分析检测），可以确认必需脂肪酸的缺乏以及服用营养剂后的改善情况，并提供多种视网膜疾病和专业眼部营养剂的咨询。

欢迎访问Smile眼科，接受更精确的检查和细致的营养咨询。

常见问题

Omega-3对缓解干眼症有效，并有助于预防黄斑变性或糖尿病视网膜病变等多种视网膜疾病。特别是视网膜疾病初期没有症状，因此预防非常重要。

选择Omega-3营养剂时，建议选择DHA和EPA总和至少为600mg以上的产品，而不是总摄入量。含量越高，对眼睛健康越有益。

第三代Omega-3，即rTG (Re-Esterified Triglyceride) 形式的产品是最好的。rTG Omega-3被认为是DHA+EPA含量和实际体内吸收率最高的类型。

Omega指数检测是一种只需3~4滴血液即可综合确认24种脂肪酸比例的检测。通过此检测，可以了解体内缺乏的必需脂肪酸和有害脂肪酸的比例。

不是，市面上销售的眼部营养剂中有很多不含Omega-3。因此，如果患有干眼症、黄斑变性、糖尿病视网膜病变等视网膜疾病，建议同时服用Omega-3。