«Telomere» là gì, cốt lõi của xu hướng «lão hóa chậm» gần đây? | Liệu pháp oxy cao áp chống lão hóa tế bào

Xin chào,

Chúng tôi là Bệnh viện Mắt Gangnam Smile😊

Bạn có biết rằng gần đây, không chỉ người trung niên mà cả thế hệ 2030 cũng đang theo đuổi xu hướng chống lão hóa với tên gọi «lão hóa chậm» không?

«Lão hóa chậm» là một giải pháp thay thế để làm chậm quá trình lão hóa nhanh trong một xã hội khiến cá nhân già đi và bệnh tật nhanh hơn, được Giáo sư Jung Hee-won của Khoa Lão khoa Bệnh viện Asan Seoul giới thiệu lần đầu tiên.

Kênh YouTube của Giáo sư Jung Hee-won đã lan truyền nhanh chóng nhờ thuật toán, được giới thiệu đến thế hệ MZ và nhanh chóng trở nên nổi tiếng.

Đặc biệt, văn hóa chứng nhận chế độ ăn «lão hóa chậm» trên các mạng xã hội như Instagram, TikTok đã trở nên phổ biến, giúp lan truyền rộng rãi hơn.

Chế độ ăn «lão hóa chậm» bao gồm việc tiêu thụ cơm «lão hóa chậm» làm nền tảng, sử dụng đậu lăng, yến mạch, gạo lứt, tăng cường thực phẩm chống oxy hóa như rau và trái cây, protein thực vật, chất xơ và vitamin, khoáng chất, đồng thời tránh xa đường đơn, ngũ cốc tinh chế và carbohydrate quá mức.

Chế độ ăn này không chỉ giúp chống lão hóa mà còn có tác dụng cải thiện tình trạng sương mù não, trầm cảm, giảm tập trung, hay quên, sưng viêm, nên đã nhận được nhiều sự quan tâm từ người hiện đại.

Tuy nhiên, đối với những người bận rộn, việc tuân thủ chế độ ăn này thực sự không dễ dàng, nên đã xuất hiện những câu nói thịnh hành như «Xin lỗi giáo sư lão hóa chậm», «Tôi đã ăn đồ ăn gây lão hóa nhanh» khi đăng tải các món ăn nhiều carbohydrate và đường như mì cay mala hay bánh phô mai.

Vậy ngoài chế độ ăn «lão hóa chậm», còn có những phương pháp chống lão hóa nào khác?

Chống lão hóa tế bào, Telomere

Cốt lõi của chăm sóc chống lão hóa chính là «chống lão hóa tế bào».

«Telomere» của nhiễm sắc thể có liên quan trực tiếp đến quá trình lão hóa tế bào này.

Telomere là các hạt nhiễm sắc thể nằm ở hai đầu của nhiễm sắc thể trong tế bào, là những đoạn DNA đóng vai trò như đồng hồ sinh học của tế bào.

Telomere dần dần ngắn lại sau mỗi lần phân chia tế bào.

Khi chiều dài của tế bào ngắn lại, quá trình lão hóa sẽ tăng tốc, và nếu ngắn hơn một mức độ nhất định, tế bào sẽ không còn phân chia nữa và sẽ chết.

Với đặc tính này, telomere được coi là yếu tố liên quan trực tiếp đến tuổi thọ và lão hóa của tế bào, và còn được mệnh danh là «đồng hồ lão hóa».

Làm thế nào để kéo dài telomere?

Vậy phương pháp nào có thể giúp kéo dài telomere và ngăn ngừa sự rút ngắn của chúng?

Để ngăn ngừa lão hóa tế bào, như đã đề cập trước đó, cần cải thiện thói quen ăn uống và lối sống.

Kết quả thí nghiệm cho thấy,

khi tuân thủ chế độ ăn «lão hóa chậm»,

ngủ đủ giấc và tập thể dục vừa phải,

giảm căng thẳng và tạo dựng môi trường, lối sống lành mạnh,

thực tế đã quan sát thấy telomere dài hơn 10%.

Có thể nói, cải thiện lối sống là yếu tố thiết yếu để có một cuộc sống khỏe mạnh.

Ngoài ra, liệu pháp oxy cao áp gần đây đang nhận được sự chú ý toàn cầu như một phương pháp chống lão hóa tế bào.

Các CEO, nhà thiết kế, diễn viên Hollywood, ngôi sao thể thao nổi tiếng đã sử dụng phương pháp này, khiến nó càng trở nên phổ biến.

Liệu pháp oxy cao áp là gì?

Liệu pháp oxy cao áp là phương pháp điều trị hít oxy nồng độ cao gần 100% trong một buồng tạo môi trường áp suất cao gấp 2 lần trở lên.

Trong quá trình này, lượng oxy trong cơ thể tăng lên,

oxy được cung cấp từ tế bào đến các mạch máu ngoại vi nhỏ nhất,

tạo ra các mạch máu mới, cải thiện khả năng chữa lành và tái tạo,

đồng thời nâng cao hiệu quả điều trị nhiều bệnh khác nhau.

Vì vậy, phương pháp này đặc biệt được nhiều vận động viên sử dụng.

Gần đây, ca sĩ opera nổi tiếng Kim Dong-gyu cũng đã gây chú ý khi lắp đặt máy trị liệu oxy cao áp tại nhà riêng.

Ngoài ra, gần đây đã có nghiên cứu cho thấy liệu pháp oxy cao áp có tác dụng kéo dài chiều dài của telomere.

Khi chiều dài của telomere được kéo dài, không chỉ quá trình phân chia tế bào diễn ra mạnh mẽ mà còn có thể làm chậm quá trình lão hóa hoặc thậm chí có tác dụng «đảo ngược lão hóa».

Không chỉ vậy, các nghiên cứu cũng đang liên tục chỉ ra rằng liệu pháp oxy cao áp có thể tăng cường độ bão hòa oxy trong máu, có tác động tích cực đến việc phòng ngừa ung thư.

Khi tình trạng thiếu oxy được cải thiện, khả năng kháng điều trị và tính xâm lấn của ung thư giảm, tỷ lệ sống sót tăng và di căn ung thư bị ức chế. Do đó, việc tăng độ bão hòa oxy trong máu thông qua liệu pháp oxy cao áp đang tạo ra kỳ vọng có thể giảm khả năng di căn ung thư.

[Video – Tham khảo bản gốc]

Bệnh viện Mắt Gangnam Smile của chúng tôi

đã đưa vào sử dụng máy trị liệu oxy cao áp O2 JURASSIC để cung cấp dịch vụ y tế chất lượng cao hơn cho bệnh nhân.

Phương pháp này không chỉ hiệu quả cho bệnh khô mắt thông thường mà còn

giúp phục hồi nhanh chóng sau phẫu thuật Lasik và Lasek,

điều trị nhanh chóng sau phẫu thuật đục thủy tinh thể và

có thể mong đợi hiệu quả chống lão hóa mắt.

Ngoài máy trị liệu oxy cao áp,

chúng tôi còn thành lập trung tâm chăm sóc mắt chuyên nghiệp và áp dụng nhiều hệ thống có hệ thống khác như IPL mắt,

để chú trọng đến việc chăm sóc sau phẫu thuật.

Bệnh viện Mắt Gangnam Smile

được trang bị thiết bị hiện đại và hệ thống kiểm tra có hệ thống,