最近のトレンド「低速老化」の核心「テロメア」とは？

こんにちは。

江南スマイル眼科です😊

最近、中高年層だけでなく20代・30代にも

アンチエイジングが「低速老化」という名前で

流行しているのをご存じでしたか？

低速老化とは、

個人をより早く老いさせ、病気にさせる社会において

加速老化を遅らせるための代替案として、

ソウル峨山病院の老年内科チョン・ヒウォン教授が初めて紹介しました。

チョン・ヒウォン教授のYouTubeがアルゴリズムに乗り、

MZ世代に紹介されて急速に口コミで広まりました。

特に低速老化食をインスタグラムやTikTokなどの

SNSで認証する文化が人気を集め、

さらにバイラルが拡散されました。

低速老化食とは、

レンズ豆、オーツ麦、玄米などを利用して

低速老化ご飯を基本として摂取し、

野菜や果物のような抗酸化食品と

植物性タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルの摂取を増やし、

単純糖類、精製穀物、過度な炭水化物を避ける食事です。

これは単純な老化だけでなく、

ブレインフォグ、憂鬱感、集中力低下、物忘れ、

むくみや炎症まで改善する効果があり、

現代人からさらに多くの関心を集めました。

しかし、忙しいビジネスパーソンにとっては

このような食事を守ることは実際には容易ではなく、

麻辣湯やチーズケーキなどの高炭水化物・高糖質食品を投稿しながら

「低速老化の教授、ごめんなさい」、「加速老化の食べ物を食べました」

などの言葉が流行することもありました。

それでは、低速老化食以外の

他の老化防止方法にはどのようなものがあるでしょうか？

細胞老化防止、テロメア

老化防止ケアの核心は、まさに「細胞老化防止」です。

染色体の「テロメア」が、この細胞老化と関連を持っています。

テロメアとは、細胞内の染色体の両端に位置する染色小粒で、

細胞時計の役割を担うDNAの断片です。

このテロメアは、細胞分裂を繰り返すたびに徐々に長さが短くなります。

このとき、細胞の長さが短くなるほど老化が加速し、

特定のレベル以下に短くなると

それ以上細胞分裂が起こらず、細胞は死滅します。

このような特性から、テロメアは細胞の寿命と老化に直結する要素とみなされ、

「老化時計」という別名を持つこともあります。

テロメアの長さを伸ばす方法？

それでは、どのような方法がテロメアの長さの延長、

短縮予防に役立つのでしょうか？

細胞老化を防ぐためには、前述の通り

食習慣と生活習慣の改善が必要です。

実験結果、

低速老化食を実践し、

十分な睡眠と適度な運動、

ストレス軽減などの環境と生活習慣を整えた場合、

実際に10%以上長いテロメアが観察されたと言われています。

健康な生活のためには、生活習慣の改善は

必須の要素と言えるでしょう。

また、高圧酸素ケアは最近世界的に注目を集めている

細胞老化防止方法です。

有名CEO、デザイナー、ハリウッド俳優、スポーツ選手などが

活用していることで、さらに話題になりました。

高圧酸素ケアとは？

高圧酸素ケアは、2倍以上高い圧力環境を作り出すチャンバー内で

100%に近い高濃度酸素を吸入する治療法です。

この過程で体内の酸素量が増加し、

細胞から微細末梢血管まで酸素が供給されることで

新生血管が生成され、治癒と再生能力の向上と

様々な疾患治療効果を高める結果をもたらすことができます。

そのため、特に多くの運動選手が

使用していることで知られています。

最近では、有名声楽家キム・ドンギュ氏が自宅に

高圧酸素治療器を導入したことでも話題になりました。

また最近では、高圧酸素ケアがテロメアの長さを

再び延長させる効果があるという研究結果が明らかになりました。

テロメアの長さが長くなると、細胞分裂が活発に行われるだけでなく、

老化が遅れたり、逆老化効果が現れる可能性があります。

それだけでなく、高圧酸素ケアが血中酸素飽和度を増加させ、

がん予防にも肯定的な影響を及ぼす可能性があるという研究も

次々と発表されています。

低酸素症の状態では、がんの治療抵抗性と攻撃性が増加し、

生存率が低下し、がん転移が促進されるという事実が明らかになり、

高圧酸素ケアを通じて血中酸素飽和度を高めることで、がん転移の可能性を

減らすことができるという期待が高まっているのです。

[動画 — 原文参照]

当院、江南スマイル眼科は

患者様により質の高い医療サービスを提供するため、

O2 JURASSIC高圧酸素治療器を導入いたしました。

これは、一般的なドライアイだけでなく、

レーシック・ラゼック後の早期回復、

白内障手術後の早期治療、

眼球の老化防止にも効果が期待できます。

高圧酸素治療器だけでなく、

専門アイケアセンターを設立し、眼球IPLなど

様々な体系的なシステムを導入して

手術後のアフターケアに力を入れています。

江南スマイル眼科は

最新設備と体系化された検査システムを備え、

1対1のオーダーメイドカウンセリングで一人ひとりを

誠実に対応し、手術を行っています。

また、常に患者様を中心に考え、

透明性と安全性を最優先に考えています。

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