Tìm hiểu những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng

Tìm hiểu những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng

Cổng thông tin sức khỏe Mỹ «WebMD» đã chỉ ra những thói quen xấu có thể làm hỏng răng.

Hãy cùng tìm hiểu nhé?

1. Thói quen nhai đá

Có những người sau khi uống cà phê, nước ngọt hay trà, lại có thói quen nhai những viên đá còn sót lại.

Điều này có thể gây ra những vấn đề lớn cho răng.

Đặc biệt, ở người lớn tuổi, không ít trường hợp răng bị gãy vỡ phần lớn và phải phụ thuộc vào phẫu thuật cấy ghép implant. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tính chất dễ vỡ và nhiệt độ lạnh của các mảnh đá thực sự có thể gây ra gãy răng.

Các vết nứt nhỏ có thể xuất hiện trên bề mặt men răng và theo thời gian, răng có thể dễ gãy hơn, vì vậy tốt nhất là nên cẩn thận với những hành động như nhai đá.

2. Dùng răng như một công cụ

Dùng răng để xé gói bánh, mở nắp chai, cắt băng dính...

Những hành động này gây ra chấn động cho răng.

Vì vậy, các cạnh răng yếu có thể bị vỡ hoặc gãy.

Bạn nên để các dụng cụ sinh hoạt ở gần để tránh dùng răng như một công cụ.

3. Thói quen nghiến răng

Nghiến răng làm mòn răng. Có nhiều lý do cho hành động nghiến răng.

Có thể do răng không đều, có khớp cắn bất thường, răng bị mất hoặc lệch lạc.

Nếu bạn nghiến răng nhiều vào ban đêm, việc đeo máng chống nghiến răng (mouth guard) có thể hữu ích.

Ngoài ra, nên giảm tiêu thụ thực phẩm và đồ uống chứa caffeine, rượu, tránh nghiến chặt răng.

Vào ban đêm, bạn nên đặt một chiếc khăn ấm lên má phía trước dái tai để giúp cơ hàm thư giãn.

4. Dùng bàn chải đánh răng có lông cứng

Bạn có nghĩ rằng bàn chải càng cứng càng tốt không? Đó là một suy nghĩ sai lầm.

Người lớn tuổi đặc biệt không nên sử dụng bàn chải có lông cứng và thô.

Vì điều này có thể kích thích nướu, làm răng trở nên nhạy cảm, và khi nướu yếu đi theo tuổi tác,

nướu có thể bị tụt xuống, làm lộ chân răng và khiến răng trở nên nhạy cảm.

Nguồn: Kormedi.com