了解損害牙齒健康的壞習慣

了解損害牙齒健康的壞習慣

美國健康入口網站「WebMD」指出

一些可能損害牙齒的壞習慣。

讓我們一起來看看吧！

1. 嚼冰塊的行為

有些人喝完咖啡、飲料或茶後，會把剩下的冰塊「喀滋喀滋」地嚼碎。

這可能會對牙齒造成大問題。

特別是年紀較大的人，不少案例是因為牙齒大部分斷裂而需要依賴植牙手術。

也有研究結果顯示，冰塊易碎的特性和低溫實際上可能導致牙齒骨折。

牙齒的琺瑯質表面會產生微小裂縫，久而久之牙齒容易斷裂，因此最好避免嚼冰塊等行為。

2. 將牙齒當作工具的行為

用牙齒撕開零食包裝、打開瓶蓋、剪斷膠帶等

這些行為都會對牙齒造成衝擊。

因此，脆弱的牙齒邊緣可能會碎裂或斷裂，

所以應該將生活工具放在隨手可及的地方，避免將牙齒當作工具使用。

3. 磨牙的行為

磨牙會導致牙齒磨損。磨牙的原因可能有很多種。

例如牙齒不整齊導致咬合不正，或者牙齒缺失或歪斜也可能導致磨牙。

如果晚上嚴重磨牙，佩戴咬合板會有所幫助。

此外，減少攝取含咖啡因的食物和飲料、酒精，並避免緊咬牙齒，

晚上用溫熱的毛巾敷在耳垂前方的臉頰上，讓下巴肌肉放鬆會比較好。

4. 使用硬毛牙刷的行為

您是否認為牙刷越硬越好？這是一個錯誤的觀念。

老年人尤其不建議使用堅硬粗糙的刷毛牙刷。

因為牙齦可能會受到刺激而使牙齒變得敏感，而隨著年齡增長而變弱的牙齦

會後退，導致牙根暴露，使牙齒變得敏感。

資料來源：Kormedi.com