치아 건강에 나쁜 습관 알아보기

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치아 건강에 나쁜 습관 알아보기

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미국 건강포털 '웹엠디(WebMD)'에서

치아를 망가지게 할 수 있는 나쁜 습관들을 짚어줬는데요.

함께 알아보실까요?

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1. 얼음 씹어 먹는 행동

커피나, 음료, 티를 마신 뒤 남은 얼음을 우두둑 씹어 먹는 사람이 있죠.

이는 치아에 큰 문제를 발생 시킬 수 있습니다.

특이 나이가 많은 경우 치아의 대부분이 부러져 임플란트 수술에 의존하는 사례도 적지 않으며

얼음 조각의 부서지기 쉬운 성질과 차가운 온도는 실제로 치아 골절을 일으킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

치아의 에나멜 표면에 미세한 균열이 생기고 시간이 지나면 치아가 잘 부러질 수 있어 얼음 씹기와 같은 행동은 조심하는 것이 좋겠습니다.

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2. 치아를 도구로 쓰는 행동

치아를 이용해 과자 봉지를 뜯고, 병 뚜껑을 열고, 테이프를 끊는 등

이러한 행동은 치아에 충격을 줍니다.

이때문에 약해진 치아의 가장자리가 부서지거나 부러질 수 있기 때문에

생활도구를 가까운 곳에 두어 치아를 도구로 쓰는 일이 없도록 해야합니다.

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3. 이를 가는 행동

이를 갈면 치아가 닳는데요. 이를 가는 행동에는 여러가지 이유가 있을 수 있겠습니다.

치아가 고르지 못해 이상 교합이 있거나 치아가 빠졌거나 비뚤어져 이를 가는 경우도 있겠습니다.

밤에 이를 심하게 가는 경우는 마우스 가드를 착용하면 도움이 되겠습니다.

또 카페인이 든 음식과 음료, 알코올 섭취를 줄이고 이를 악무는 행동을 피하며

밤에는 따뜻한 수건을 귓볼 앞의 뺨에 대고 턱 근육이 풀리도록 해주는 것이 좋겠습니다.

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4. 칫솔모가 딱딱한 칫솔 쓰는 행동

칫솔이 단단할 수록 좋다고 생각하시나요? 이는 잘못된 생각입니다.

노년층은 특히 단단하고 뻣뻣한 칫솔모를 사용하지 않는편이 좋은데요.

잇몸이 자극을 받아 치아가 민감해 질 수 있으며 나이가 들어 약해진 잇몸이

뒤로 밀려나면서 치아 뿌리가 드러나 치아가 민감해 질 수 있기 때문입니다.

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출처 : 코메디닷컴