Hạnh nhân siêu thực phẩm, hãy tìm hiểu trước khi ăn

Hạnh nhân siêu thực phẩm, hãy tìm hiểu trước khi ăn

Vào mùa đông, khi không khí lạnh và khô, các vấn đề về da dễ phát sinh.

Nhiệt độ và độ ẩm giảm mạnh thường làm mất cân bằng dầu và nước trên da.

Lúc này, việc bổ sung vitamin E là rất tốt cho sức khỏe làn da.

Vitamin E có chức năng chống oxy hóa, bảo vệ mô tế bào,

và chứa các dưỡng chất ngăn ngừa lão hóa.

Ngoài ra, vitamin E còn giúp tăng cường miễn dịch,

nên đây là một dưỡng chất cần thiết trong những ngày lạnh giá như hiện nay.

Vitamin E này có thể được tìm thấy trong các loại hạt như hạnh nhân hoặc dầu thực vật.

Một nắm hạnh nhân (khoảng 23 hạt) chứa 8mg vitamin E,

đạt 67% lượng vitamin E khuyến nghị hàng ngày.

Ngoài việc ăn, hạnh nhân còn có thể được sử dụng trong mỹ phẩm.

Dầu hạnh nhân có tác dụng dưỡng ẩm tốt,

nên việc thoa lên da khô vào mùa đông sẽ rất hữu ích.

Bạn cũng có thể nghiền mịn hạnh nhân để làm tẩy tế bào chết,

giúp loại bỏ tế bào chết và mang lại làn da mịn màng.

Nguồn: Kormedi.com