超级食物杏仁，现在就来了解它

超级食物杏仁，现在就来了解它

在寒冷干燥的冬季，皮肤问题也容易发生

由于气温和湿度的急剧下降，皮肤的水油平衡容易被打破。

此时，为了皮肤健康，摄取维生素E是很好的选择。

维生素E具有保护细胞组织的抗氧化功能

并含有预防衰老的营养成分。

此外，维生素E还有助于增强免疫力

因此，在如今这样寒冷的日子里，它是一种必需的营养素。

这种维生素E可以通过杏仁等坚果或植物油获得

一小把杏仁（约23颗）含有8毫克维生素E，相当于每日推荐摄入量的67%。

此外，杏仁除了食用外，还可以用于化妆品

杏仁油具有很好的保湿效果

涂抹在干燥的冬季皮肤上会有帮助

将杏仁磨成细粉用作磨砂膏

通过去角质来打造光滑的皮肤，也能看到效果。

来源：Kormedi.com