เรียนรู้นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพฟัน

เรียนรู้นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพฟัน

จากพอร์ทัลสุขภาพของสหรัฐอเมริกา ‘WebMD’

ได้ชี้ให้นิสัยที่ไม่ดีที่อาจทำลายฟันได้

เรามาดูกันไหม?

1. การเคี้ยวน้ำแข็ง

มีบางคนที่ชอบเคี้ยวน้ำแข็งที่เหลือหลังจากดื่มกาแฟ เครื่องดื่ม หรือชา

สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาใหญ่กับฟันได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ มีหลายกรณีที่ฟันส่วนใหญ่หักและต้องพึ่งการผ่าตัดรากฟันเทียม

และมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติที่เปราะบางและอุณหภูมิที่เย็นของน้ำแข็งสามารถทำให้ฟันแตกได้จริง

อาจเกิดรอยร้าวเล็กๆ บนผิวเคลือบฟัน และเมื่อเวลาผ่านไป ฟันอาจแตกหักได้ง่าย ดังนั้นจึงควรระมัดระวังการกระทำเช่นการเคี้ยวน้ำแข็ง

2. การใช้ฟันเป็นเครื่องมือ

การใช้ฟันฉีกซองขนม เปิดฝาขวด หรือตัดเทป

การกระทำเหล่านี้ทำให้ฟันได้รับแรงกระแทก

ซึ่งอาจทำให้ขอบฟันที่อ่อนแอแตกหรือหักได้

ดังนั้นจึงควรเก็บเครื่องมือในชีวิตประจำวันไว้ใกล้ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ฟันเป็นเครื่องมือ

3. การกัดฟัน

การกัดฟันทำให้ฟันสึกหรอ การกัดฟันอาจมีหลายสาเหตุ

อาจเกิดจากการที่ฟันไม่เรียบ มีการสบฟันที่ผิดปกติ ฟันหลุด หรือฟันบิดเบี้ยว

หากคุณกัดฟันอย่างรุนแรงในเวลากลางคืน การใส่เฝือกสบฟัน (mouth guard) อาจช่วยได้

นอกจากนี้ ควรลดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และหลีกเลี่ยงการกัดฟันแน่น

ในเวลากลางคืน ควรประคบผ้าขนหนูอุ่นๆ บริเวณแก้มด้านหน้าติ่งหู เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อขากรรไกรผ่อนคลาย

4. การใช้แปรงสีฟันขนแข็ง

คุณคิดว่าแปรงสีฟันที่แข็งยิ่งดีใช่ไหม? นี่เป็นความคิดที่ผิด

ผู้สูงอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ควรใช้แปรงสีฟันที่มีขนแข็งและหยาบ

เนื่องจากอาจทำให้เหงือกเกิดการระคายเคืองและฟันไวต่อความรู้สึก และเมื่ออายุมากขึ้น เหงือกที่อ่อนแอลง

อาจร่นลง ทำให้รากฟันเผยออกมาและฟันไวต่อความรู้สึกได้

ที่มา: Komedi.com