เทรนด์ล่าสุด 'ชะลอวัย' หัวใจสำคัญคือ 'เทโลเมียร์' คืออะไร? | การบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงเพื่อป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพ

สวัสดีครับ

โรงพยาบาลตาคังนัมสไมล์อายครับ😊

คุณทราบหรือไม่ว่าทุกวันนี้ ไม่ใช่แค่คนวัยกลางคนและผู้สูงอายุเท่านั้น แต่คนรุ่น 20-30 ปีก็ให้ความสนใจกับการต่อต้านริ้วรอยในชื่อ ‘ชะลอวัย’ ด้วยเช่นกัน?

‘ชะลอวัย’ คืออะไร?

‘ชะลอวัย’ เป็นทางเลือกในการชะลอความแก่ที่เร่งตัวขึ้นในสังคมที่ทำให้แต่ละคนแก่เร็วและป่วยเร็วขึ้น ซึ่งศาสตราจารย์จอง ฮี-วอน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ผู้สูงอายุจากโรงพยาบาลอาซานโซลเป็นผู้ริเริ่มแนะนำแนวคิดนี้

ช่อง YouTube ของศาสตราจารย์จอง ฮี-วอน ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วผ่านอัลกอริทึม และเป็นที่รู้จักในหมู่คนรุ่น MZ อย่างรวดเร็ว

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วัฒนธรรมการโพสต์อาหาร ‘ชะลอวัย’ บน SNS เช่น Instagram และ TikTok ได้รับความนิยมอย่างมาก ทำให้เกิดกระแสไวรัลแพร่หลายยิ่งขึ้น

อาหาร ‘ชะลอวัย’ คือ

การรับประทานข้าว ‘ชะลอวัย’ ที่ทำจากถั่วเลนทิล ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง เป็นหลัก

เพิ่มการบริโภคอาหารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักและผลไม้

โปรตีนจากพืช ใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ

และหลีกเลี่ยงน้ำตาลเชิงเดี่ยว ธัญพืชขัดสี และคาร์โบไฮเดรตที่มากเกินไป

อาหารนี้ไม่เพียงแต่ช่วยชะลอวัยเท่านั้น

แต่ยังมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงอาการสมองล้า ภาวะซึมเศร้า สมาธิสั้น หลงลืม

และลดการอักเสบและบวม จึงได้รับความสนใจอย่างมากจากคนยุคใหม่

อย่างไรก็ตาม สำหรับคนทำงานที่ยุ่ง

การปฏิบัติตามแผนอาหารนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายในทางปฏิบัติ

จึงมีการโพสต์อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสูง เช่น หม่าล่าหรือชีสเค้ก

พร้อมข้อความว่า ‘ขอโทษครับศาสตราจารย์ชะลอวัย’ หรือ ‘กินอาหารเร่งวัยแล้วครับ’

ซึ่งกลายเป็นคำพูดติดปาก

แล้วนอกเหนือจากอาหาร ‘ชะลอวัย’ มีวิธีอื่นในการต่อต้านริ้วรอยอีกบ้างไหม?

การป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพ, เทโลเมียร์

หัวใจสำคัญของการดูแลต่อต้านริ้วรอยคือ ‘การป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพ’

‘เทโลเมียร์’ ที่ปลายโครโมโซมมีความเกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพของเซลล์นี้

เทโลเมียร์คือส่วนปลายของโครโมโซมที่อยู่ปลายสุดของแต่ละโครโมโซมในเซลล์

เป็นชิ้นส่วน DNA ที่ทำหน้าที่เป็นนาฬิกาเซลล์

เทโลเมียร์จะสั้นลงเรื่อยๆ ทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัว

เมื่อความยาวของเซลล์สั้นลง การเสื่อมสภาพก็จะเร่งตัวขึ้น

และเมื่อสั้นลงต่ำกว่าระดับหนึ่ง เซลล์จะไม่สามารถแบ่งตัวได้อีกต่อไปและจะตายไป

ด้วยคุณสมบัตินี้ เทโลเมียร์จึงถูกมองว่าเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับอายุขัยและการเสื่อมสภาพของเซลล์

และได้รับฉายาว่า ‘นาฬิกาแห่งความแก่’

วิธีเพิ่มความยาวเทโลเมียร์?

แล้ววิธีใดบ้างที่สามารถช่วยยืดความยาวของเทโลเมียร์

และป้องกันการหดสั้นลงได้?

เพื่อป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพ ดังที่กล่าวไปแล้ว

จำเป็นต้องปรับปรุงพฤติกรรมการกินและวิถีชีวิต

ผลการทดลองพบว่า

เมื่อปฏิบัติตามแผนอาหาร ‘ชะลอวัย’

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

และลดความเครียด

พบว่าเทโลเมียร์มีความยาวเพิ่มขึ้นมากกว่า 10%

ดังนั้น การปรับปรุงวิถีชีวิตจึงเป็นปัจจัยสำคัญ

เพื่อสุขภาพที่ดี

นอกจากนี้ การบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงกำลังได้รับความสนใจทั่วโลก

ในฐานะวิธีการป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพ

ซึ่งเป็นที่กล่าวถึงมากขึ้นเนื่องจาก CEO นักออกแบบ ดาราฮอลลีวูด และนักกีฬาชื่อดังต่างก็ใช้บริการนี้

การบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงคืออะไร?

การบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงคือการบำบัดที่ผู้ป่วยจะหายใจเอาออกซิเจนความเข้มข้นสูงเกือบ 100% เข้าไปในห้องปรับความดันที่มีความดันสูงกว่าปกติ 2 เท่าขึ้นไป

ในกระบวนการนี้ ปริมาณออกซิเจนในร่างกายจะเพิ่มขึ้น

และออกซิเจนจะถูกส่งไปยังเซลล์และหลอดเลือดฝอยขนาดเล็ก

ทำให้เกิดการสร้างหลอดเลือดใหม่และเพิ่มความสามารถในการรักษาและฟื้นฟู

รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่างๆ

ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นที่ทราบกันดีว่านักกีฬาหลายคน

นิยมใช้การบำบัดนี้

เมื่อเร็วๆ นี้ นักร้องโอเปร่าชื่อดัง คิม ดง-กยู ก็เป็นที่ฮือฮาจากการติดตั้งเครื่องบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงในบ้านของเขา

นอกจากนี้ ผลการวิจัยล่าสุดยังเปิดเผยว่าการบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงมีผลในการยืดความยาวของเทโลเมียร์อีกครั้ง

เมื่อเทโลเมียร์ยาวขึ้น ไม่เพียงแต่การแบ่งเซลล์จะเกิดขึ้นอย่างกระตือรือร้นเท่านั้น

แต่ยังสามารถชะลอวัยหรือมีผลในการย้อนวัยได้อีกด้วย

ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีงานวิจัยที่กำลังเผยแพร่ออกมาอย่างต่อเนื่องว่าการบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงสามารถเพิ่มความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด

และมีผลเชิงบวกในการป้องกันมะเร็ง

เมื่อพบว่าภาวะขาดออกซิเจนเพิ่มความต้านทานและรุกรานของมะเร็ง ลดอัตราการรอดชีวิต และส่งเสริมการแพร่กระจายของมะเร็ง

จึงมีความคาดหวังว่าการเพิ่มความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดผ่านการบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงจะช่วยลดโอกาสการแพร่กระจายของมะเร็งได้

โรงพยาบาลตาคังนัมสไมล์อายของเรา

ได้นำเครื่องบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูง O2 JURASSIC มาใช้

เพื่อให้บริการทางการแพทย์ที่มีคุณภาพดียิ่งขึ้นแก่ผู้ป่วย

ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยรักษาอาการตาแห้งทั่วไปเท่านั้น

แต่ยังช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังการทำเลสิกหรือเลสเซก

รักษาได้เร็วขึ้นหลังการผ่าตัดต้อกระจก

และคาดหวังผลในการป้องกันการเสื่อมสภาพของดวงตาได้อีกด้วย

นอกจากเครื่องบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงแล้ว

เรายังได้จัดตั้งศูนย์ดูแลดวงตาโดยเฉพาะ และนำระบบต่างๆ มาใช้ เช่น IPL ดวงตา

เพื่อดูแลหลังการผ่าตัดอย่างเป็นระบบ

โรงพยาบาลตาคังนัมสไมล์อาย

มีอุปกรณ์ที่ทันสมัยและระบบการตรวจที่ได้มาตรฐาน

พร้อมให้คำปรึกษาแบบ 1:1 และทำการผ่าตัดด้วยความจริงใจ

นอกจากนี้ เรายังให้ความสำคัญกับผู้ป่วยเป็นอันดับแรกเสมอ

โดยคำนึงถึงความโปร่งใสและความปลอดภัยเป็นสำคัญ

💙🤍 𝖦𝖠𝖭𝖦𝖭𝖠𝖬 𝖲𝖬𝖨𝖫𝖤 𝖤𝖤 𝖢𝖫𝖨𝖭𝖨𝖢💙🤍

𝗧𝗛𝗘 𝗟𝗜𝗚𝗛𝗧 𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗛𝗘 𝗢𝗖𝗘𝗔𝗡 𝗜𝗡 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗦𝗠𝗜𝗟𝗘

เอกสารงานวิจัยที่เกี่ยวข้อง :

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27589328/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7746357/

คำถามที่พบบ่อย

การชะลอวัยคืออะไร?

การชะลอวัยเป็นแนวคิดที่ศาสตราจารย์จอง ฮี-วอน จากโรงพยาบาลอาซันโซล ได้นำเสนอเป็นครั้งแรก เพื่อเป็นทางเลือกในการชะลอการแก่ตัวอย่างรวดเร็วในสังคมที่ทำให้บุคคลแก่ตัวและเจ็บป่วยอย่างรวดเร็ว โดยมีเป้าหมายหลักคือการชะลอวัยผ่านการปรับปรุงอาหาร การนอนหลับที่เพียงพอ และการออกกำลังกายที่เหมาะสม

เทโลเมียร์เกี่ยวข้องกับการแก่ของเซลล์อย่างไร?

เทโลเมียร์คือชิ้นส่วน DNA ที่อยู่ปลายสุดของโครโมโซมในเซลล์ ซึ่งทำหน้าที่เป็นนาฬิกาของเซลล์ ความยาวของมันจะสั้นลงทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัว และยิ่งสั้นลงเท่าไหร่ การแก่ตัวก็จะยิ่งเร็วขึ้น หากสั้นลงต่ำกว่าระดับที่กำหนด เซลล์จะตาย ซึ่งเชื่อมโยงโดยตรงกับการแก่ตัว

วิธีรักษาหรือเพิ่มความยาวของเทโลเมียร์คืออะไร?

การรักษาหรือเพิ่มความยาวของเทโลเมียร์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการปรับปรุงพฤติกรรมการกินและวิถีชีวิต การรับประทานอาหารแบบชะลอวัย การนอนหลับที่เพียงพอ การออกกำลังกายที่เหมาะสม และการลดความเครียดล้วนมีประโยชน์ การวิจัยล่าสุดยังระบุว่าการบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงมีผลต่อการยืดความยาวของเทโลเมียร์

การบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงคืออะไร และช่วยในการต่อต้านริ้วรอยได้อย่างไร?

การบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงเป็นวิธีการรักษาที่เกี่ยวข้องกับการสูดดมออกซิเจนความเข้มข้นสูงเกือบ 100% ภายในห้องที่มีความดันบรรยากาศสูงกว่าปกติถึงสองเท่าหรือมากกว่านั้น ช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในร่างกาย โดยส่งออกซิเจนจากเซลล์ไปยังหลอดเลือดฝอย และการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสามารถยืดความยาวของเทโลเมียร์ได้ ซึ่งจะช่วยชะลอวัยหรือแม้กระทั่งให้ผลลัพธ์ในการต่อต้านริ้วรอย

การบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงมีประสิทธิภาพสำหรับโรคตาหรือไม่?

ใช่ คลินิกจักษุ Gangnam Smile ได้นำอุปกรณ์บำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงมาใช้ และคาดว่าจะได้ผลดีสำหรับโรคตาและการฟื้นตัวต่างๆ เช่น ตาแห้ง การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลัง LASIK/LASEK การรักษาที่เร็วขึ้นหลังการผ่าตัดต้อกระจก และการป้องกันการแก่ของดวงตา

ระบบการดูแลหลังการผ่าตัดของคลินิกจักษุ Gangnam Smile คืออะไร?

คลินิกจักษุ Gangnam Smile นอกเหนือจากอุปกรณ์บำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงแล้ว ยังได้จัดตั้งศูนย์ดูแลดวงตาโดยเฉพาะ และนำวิธีการที่เป็นระบบต่างๆ มาใช้ รวมถึง IPL สำหรับดวงตา เพื่อมุ่งเน้นการดูแลหลังการผ่าตัดของผู้ป่วย พวกเขาให้ความสำคัญกับความโปร่งใสและความปลอดภัยเป็นอันดับแรก ด้วยอุปกรณ์ล่าสุดและการให้คำปรึกษาแบบ 1:1 ที่ปรับแต่งได้