Almond, Superfood, Mari Kita Konsumsi Sekarang dengan Pengetahuan

Di musim dingin yang dingin dan kering, masalah kulit mudah terjadi.

Seringkali, keseimbangan minyak dan air terganggu karena penurunan suhu dan kelembapan yang drastis.

Pada saat ini, disarankan untuk mengonsumsi vitamin E untuk kesehatan kulit.

Vitamin E memiliki fungsi antioksidan yang melindungi jaringan sel

dan mengandung nutrisi yang mencegah penuaan.

Selain itu, vitamin E juga membantu memperkuat kekebalan tubuh,

sehingga merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan di hari-hari dingin seperti sekarang.

Vitamin E ini dapat diperoleh melalui kacang-kacangan seperti almond atau minyak nabati.

Segenggam almond (sekitar 23 butir) mengandung 8mg vitamin E,

yang setara dengan 67% dari asupan harian vitamin E yang direkomendasikan.

Selain dikonsumsi, almond juga dapat digunakan sebagai kosmetik.

Minyak almond memiliki efek pelembap yang baik,

sehingga bermanfaat jika dioleskan pada kulit kering di musim dingin.

Menggunakan almond yang dihaluskan sebagai scrub

untuk mengangkat sel kulit mati juga dapat menghasilkan kulit yang halus.

Sumber: Komedi.com