了解损害牙齿健康的坏习惯

了解损害牙齿健康的坏习惯

美国健康门户网站「WebMD」指出了

可能损害牙齿健康的坏习惯。

让我们一起来了解一下吧？

1. 嚼冰块

有些人喝完咖啡、饮料或茶后，会嘎吱嘎吱地嚼剩下的冰块。

这可能会给牙齿带来大问题。

特别是老年人，不少案例显示牙齿大部分断裂，需要依赖种植手术。

也有研究结果表明，冰块易碎的性质和低温实际上可能导致牙齿骨折。

牙齿的珐琅质表面会产生微小裂纹，随着时间的推移，牙齿容易断裂，因此最好避免嚼冰块等行为。

2. 把牙齿当工具

用牙齿撕开零食袋、打开瓶盖、咬断胶带等

这些行为都会对牙齿造成冲击。

因此，脆弱的牙齿边缘可能会碎裂或折断，

所以应该把生活工具放在手边，避免用牙齿当工具。

3. 磨牙

磨牙会磨损牙齿。磨牙行为可能有多种原因。

可能是牙齿不齐导致咬合不正，或者牙齿缺失或歪斜而磨牙。

如果夜间磨牙严重，佩戴牙套会有帮助。

此外，减少咖啡因食物和饮料、酒精的摄入，避免紧咬牙关，

晚上用热毛巾敷在耳垂前方的脸颊上，让下颌肌肉放松，这样会更好。

4. 使用硬毛牙刷

您是否认为牙刷越硬越好？这是一个错误的观念。

老年人尤其不宜使用坚硬、粗糙的牙刷毛。

因为牙龈可能会受到刺激，导致牙齿敏感，而且随着年龄增长而变弱的牙龈

会退缩，使牙根暴露，从而导致牙齿敏感。

来源：Kormedi.com