早晨一杯咖啡的悠闲，它的效果是？

早晨一杯咖啡的悠闲，它的效果是？

咖啡在肠道中会触发多种有助于消化的反应。

它有助于生成胃泌素，这是一种能收缩肠道肌肉并促进胃酸分泌的荷尔蒙，从而加速食物的移动。

此外，咖啡还有助于脂肪的消化。

咖啡能增加胆囊收缩素（CCK）荷尔蒙的分泌，从而帮助脂肪的消化。

但是，如果期望通过喝对肠道有益的咖啡来缓解便秘，就不能忽视一个重要方面：那就是也要多喝水。

因为多喝水能使粪便变软，从而更快、更容易地从大肠排出。

此外，除了咖啡，益生菌、梅干、豆类、全谷物等也有助于肠道活动。

如果您感到肠胃不适，不妨暂时远离油炸食品、快餐、牛肉、猪肉、红肉等，

多摄入咖啡、水、益生菌等有助于肠道活动的食物和饮料，您觉得如何呢？

​出处：Kormedi.com