2021-01-05
الاستمتاع بفنجان قهوة صباحي، ما هي آثاره؟
تساعد القهوة في عملية الهضم عن طريق تحفيز تقلصات عضلات الأمعاء وإفراز هرمون الغاسترين، مما يسرع حركة الطعام. كما تزيد من إفراز هرمون الكوليسيستوكينين الذي يساعد في هضم الدهون.
الاستمتاع بفنجان قهوة صباحي، ما هي آثاره؟
تطلق القهوة العديد من التفاعلات في الأمعاء التي تساعد على الهضم.
فهي تتميز بميزة المساعدة في إنتاج هرمون الغاسترين، الذي يسبب تقلص عضلات الأمعاء ويحفز إفراز حمض المعدة، مما يسرع حركة الطعام.
بالإضافة إلى ذلك، تلعب القهوة دورًا في المساعدة على هضم الدهون.
تزيد القهوة من إفراز هرمون الكوليسيستوكينين (CCK)، مما يساعد في هضم الدهون.
ولكن إذا كنت تتوقع تخفيف الإمساك عن طريق شرب القهوة المفيدة للأمعاء،
فلا يجب أن تفوت جزءًا مهمًا، وهو حقيقة أنه يجب عليك أيضًا شرب الكثير من الماء.
لأن البراز الذي يصبح لينًا بسبب شرب الكثير من الماء يمكن أن يخرج من الأمعاء الغليظة بشكل أسرع وأسهل.
بالإضافة إلى القهوة، يمكن أن تساعد البروبيوتيك التي تدعم نشاط الأمعاء،
وكذلك البرقوق المجفف، والبقوليات، والحبوب الكاملة.
إذا شعرت بعدم الراحة في المعدة، فماذا عن الابتعاد مؤقتًا عن الأطعمة المقلية، والوجبات السريعة، ولحم البقر، ولحم الخنزير، واللحوم الحمراء،
والتركيز على القهوة، والماء، والبروبيوتيك، وغيرها من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في نشاط الأمعاء؟
المصدر: كوميدي دوت كوم