تعرف على العادات السيئة لصحة الأسنان

تعرف على العادات السيئة لصحة الأسنان

أشار موقع «ويب إم دي» (WebMD) الصحي الأمريكي

إلى العادات السيئة التي يمكن أن تدمر أسنانك.

دعونا نتعرف عليها معًا.

1. مضغ الثلج

هناك أشخاص يمضغون الثلج المتبقي بعد شرب القهوة أو المشروبات أو الشاي.

هذا يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة للأسنان.

خاصة في سن متقدمة، ليس من النادر أن تنكسر معظم الأسنان ويعتمد الناس على جراحة زراعة الأسنان،

وهناك دراسات تشير إلى أن طبيعة قطع الثلج الهشة ودرجة حرارتها الباردة يمكن أن تسبب كسورًا في الأسنان.

تتكون شقوق دقيقة على سطح مينا الأسنان، ومع مرور الوقت، يمكن أن تصبح الأسنان سهلة الكسر، لذا من الأفضل توخي الحذر من عادات مثل مضغ الثلج.

2. استخدام الأسنان كأداة

استخدام الأسنان لفتح أكياس الوجبات الخفيفة، وفتح أغطية الزجاجات، وقطع الشريط اللاصق، وما إلى ذلك،

هذه الأفعال تسبب صدمة للأسنان.

بسبب ذلك، يمكن أن تتكسر أو تنكسر حواف الأسنان الضعيفة،

لذا يجب الاحتفاظ بالأدوات المنزلية في مكان قريب لتجنب استخدام الأسنان كأداة.

3. صرير الأسنان

صرير الأسنان يؤدي إلى تآكلها. قد تكون هناك عدة أسباب لصرير الأسنان.

قد يكون هناك سوء إطباق بسبب عدم انتظام الأسنان، أو فقدان الأسنان، أو اعوجاجها مما يؤدي إلى صرير الأسنان.

في حالات صرير الأسنان الشديد ليلاً، قد يكون ارتداء واقي الفم مفيدًا.

بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل تقليل تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول، وتجنب عادة الضغط على الأسنان،

وفي الليل، يُنصح بوضع منشفة دافئة على الخد أمام شحمة الأذن للمساعدة في إرخاء عضلات الفك.

4. استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة

هل تعتقد أن فرشاة الأسنان الصلبة أفضل؟ هذا اعتقاد خاطئ.

يُنصح كبار السن بشكل خاص بعدم استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة وقاسية.

لأن اللثة يمكن أن تتعرض للتهيج وتصبح الأسنان حساسة، ومع تقدم العمر، تتراجع اللثة الضعيفة

مما يكشف عن جذور الأسنان ويجعل الأسنان حساسة.

المصدر: كوميدي دوت كوم