ผลข้างเคียงจากโควิด-19 อะไรที่ช่วยได้บ้าง?

จากการศึกษาพบว่า 61% ของผู้ที่ติดเชื้อโควิด-19 มีอาการผลข้างเคียง

ในจำนวนนี้ 25% มีปัญหาเรื่องการรับกลิ่นและรสชาติ และบางรายมีอาการต่อเนื่องเป็นเวลานาน

ดังนั้น วันนี้เราจะมาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่ช่วยบรรเทาผลข้างเคียงจากโควิด-19

อันดับแรก หากมีปัญหาเรื่องการรับกลิ่นและรสชาติอย่างที่กล่าวไปข้างต้น

การกระตุ้นต่อมรับรสด้วยผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยให้ฟื้นตัวได้

ผลไม้ เช่น ส้ม เลมอน และเกรปฟรุต อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ

ช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและบรรเทาความเหนื่อยล้า

แต่หากไม่สามารถรับรสได้ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ควรไปพบแพทย์โดยเร็ว

เพื่อขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

นอกจากนี้ ในบรรดาอาการผลข้างเคียงจากโควิด-19 ที่หลากหลาย ยังมีส่วนที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือดด้วย

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นส่วนที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เนื่องจากเกี่ยวข้องโดยตรงกับชีวิต

หัวหอมช่วยเสริมสร้างเส้นเลือดฝอย ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และช่วยกำจัดไขมันและคอเลสเตอรอลที่สะสมอยู่ในหลอดเลือด

นอกจากนี้ยังดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและเบาหวาน

สาหร่ายทะเล ซึ่งถูกเรียกว่า ‘ผักแห่งท้องทะเล’ มีไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ และให้ความรู้สึกอิ่มนาน

ส่วนประกอบอย่างกรดอัลจินิกและลามินินสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย และอาจช่วยป้องกันภาวะหลอดเลือดแดงแข็งได้

ขอพักสักครู่ เพื่อสุขภาพของหลอดเลือด นอกจากการจัดการระดับคอเลสเตอรอลแล้ว

การขับของเสียออกจากร่างกายก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

ชาเขียวและชาผูเออร์สามารถช่วยได้ เนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งช่วยขับสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบและโซเดียมออกจากร่างกาย

ลองดื่มชาสักถ้วยแทนกาแฟหรือน้ำอัดลมดูไหม?

และสุดท้าย หากรับประทานยาแก้ปวดหรือยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาโควิด-19 เป็นเวลานาน

อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารได้

ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและอาหารมัน และดื่มเครื่องดื่มร้อนหรือซุปอุ่นๆ

การรับประทานผักสดและผลไม้ และรับประทานนมถั่วเหลืองหรือเต้าหู้ที่ย่อยง่ายเป็นของว่าง

จะช่วยบรรเทาอาการของโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารได้

ที่มา: Komedi.com