2022-05-31
ما الذي يساعد في التغلب على آثار كوفيد-19 اللاحقة؟
وفقًا لدراسة، عانى 61% من الأشخاص من آثار كوفيد-19 اللاحقة، بما في ذلك اضطرابات الشم والتذوق ومشاكل القلب والأوعية الدموية ومشاكل الجهاز الهضمي. اكتشف الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض.
ما الذي يساعد في التغلب على آثار كوفيد-19 اللاحقة؟
وفقًا لدراسة، عانى 61% من الأشخاص من آثار كوفيد-19 اللاحقة بعد الإصابة.
من بين هذه الآثار، شكلت اضطرابات الشم والتذوق 25%، واستمرت العديد من الحالات لفترات طويلة.
لذلك، سنتعرف اليوم على بعض الأشياء التي تساعد في التغلب على آثار كوفيد-19 اللاحقة.
أولاً، عندما يكون هناك خلل في حاسة الشم والتذوق، كما ذكرنا سابقًا،
يمكن أن يساعد تحفيز حاسة التذوق بالفواكه الحامضة في التعافي.
الفواكه مثل اليوسفي والليمون والجريب فروت غنية بفيتامين C، وهو مضاد طبيعي للأكسدة،
مما يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين التعب.
ولكن إذا لم تستطع الشعور بأي طعم بأي طريقة، فمن الأفضل زيارة المستشفى بسرعة
والحصول على رأي طبيب متخصص.
كما لاحظنا أيضًا جزءًا يتعلق بأمراض القلب والأوعية الدموية من بين الأعراض المختلفة لآثار كوفيد-19 اللاحقة.
أمراض القلب والأوعية الدموية هي جزء يجب توخي الحذر الشديد بشأنه لأنه يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالحياة.
يعمل البصل على تقوية الشعيرات الدموية ويعزز الدورة الدموية ويساعد على إزالة
الدهون والكوليسترول المتراكم في الأوعية الدموية.
كما أنه مفيد للتحكم في نسبة السكر في الدم، وهو أحد الأطعمة الجيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري.
علاوة على ذلك، فإن عشب البحر، الذي يطلق عليه «خضروات البحر»، قليل الدهون والسعرات الحرارية ولكنه يمنح شعورًا كبيرًا بالشبع.
يمكن أن تساعد مكونات مثل حمض الألجنيك واللامينين في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم ومنع تصلب الشرايين.
لحظة، للحفاظ على صحة الأوعية الدموية، من الضروري التحكم في مستويات الكوليسترول، ولكن
من المهم أيضًا إخراج الفضلات من الجسم.
في هذه الحالة، يمكن أن يكون الشاي الأخضر وشاي البوير مفيدًا لأنهما يحفزان إخراج المواد المسببة للالتهابات والصوديوم من الجسم عن طريق إدرار البول.
ما رأيك في فنجان من الشاي بدلاً من القهوة أو المشروبات الغازية؟
وأخيرًا، إذا تم تناول المسكنات والمضادات الحيوية لعلاج كوفيد-19
لفترة طويلة، فقد تحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون، واشرب المشروبات الساخنة والحساء الفاتر!!
إذا تناولت الخضروات والفواكه النيئة، وتناولت حليب الصويا أو التوفو سهل الهضم كوجبة خفيفة،
يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف أعراض أمراض الجهاز الهضمي.
المصدر: كوميدي دوت كوم