2022-05-31
코로나19 후유증, 도움되는 것은?
코로나19 후유증, 도움되는 것은? 한 연구에 따르면 코로나19에 감염 후 61%의 사람들이 후유증을 앓았다고 하는데요. 그 중에 후각과 미각 장애가 25%를 차지했고 장기간 지속되는 경도 많았다고 합니다.그래서 오늘 코로나19 후유증에 도움되는 몇가지들을 함께 알아보려 하는데요.우선 앞서 언급했었던 후각과 미각에 이상이 있을때는 새콤한 과일로 미각을 자극
코로나19 후유증, 도움되는 것은?
한 연구에 따르면 코로나19에 감염 후 61%의 사람들이 후유증을 앓았다고 하는데요.
그 중에 후각과 미각 장애가 25%를 차지했고 장기간 지속되는 경도 많았다고 합니다.
그래서 오늘 코로나19 후유증에 도움되는 몇가지들을 함께 알아보려 하는데요.
우선 앞서 언급했었던 후각과 미각에 이상이 있을때는
새콤한 과일로 미각을 자극하면 회복에 도움을 받을 수 있겠습니다.
귤이나 레몬, 자몽 등 과일은 천연 항산화제인 비타민C가 풍부해
산화 스트레스를 줄이고 피로 개선을 도와주는데요.
하지만 어떠한 방법으로도 미각이 느껴지지 않는다면 빠르게 병원을 방문해
전문의의 의견을 들어보는 것이 좋겠습니다.
또 다양한 코로나19 후유증 증상 중 심혈관 질환과 관련된 부분도 확인 할 수 있었는데요.
심혈관 질환은 생명과도 즉결되어 더욱 조심해야하는 부분입니다.
양파는 모세혈관을 튼튼하게 만들어 혈액 순환을 촉진하고 혈관 속에 쌓인
지방과 콜레스테롤 제거를 도와주는데요.
혈당 관리에도 좋아 고혈압과 당뇨 환자가 섭취하면 좋은 식품 중 하나 입니다.
또 바다의 채소로 불리워지는 미역은 저지방, 저칼로리면서 포만감은 큰데요.
알긴산과 라미닌 등 성분이 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화를 예방 할 수도 있겠습니다.
여기서 잠깐, 혈관 건강을 위해서는 콜레스테롤 수치 관리도 필요하지만
몸속 노폐물을 배출하는것도 중요한데요.
이때 녹차와 보이차 등이 도움이 되는데 이뇨작용으로 염증유발물질이나 나트륨의 체외 배출을 유도하기 때문입니다.
커피나 탄산음료 대신 차 한잔 어떠실까요?
그리고 마지막 코로나19 치료를 위해 진통제나 항생제 등을
장기적으로 섭취할 경우 위장 장애가 발생할 수 있는데요.
양념이 강하고 기름진 음식을 삼가하고 뜨거운 음료나 국밀은 미지근하게!!
생채소와 과일을 섭취하고 소화가 쉬운 두유나 두부 등을 간식으로 먹으며 생활한다면
위장 질환 증상을 완화하는데 도움을 받을 수 있겠습니다.
출처 : 코메디닷컴
본 글은 ♥프라이빗성형외과♥의 원문(© 저작자)을 라이선스 계약 하에 재구성·편집한 콘텐츠입니다.
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