[นิตยสารโอโบก – ตอนตาแห้ง] คุณหมออี ชาง-มก จาก Gangnam Smile Eye Clinic

ห้าพรที่พึงปรารถนาในการดำเนินชีวิต

‘โอโบก’

ในบรรดาโอโบกนั้น มีส่วนที่เรียกว่า

‘คังนยอง’ ซึ่งหมายถึงการมีสุขภาพดีตลอดชีวิต

สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ยากจะฟื้นคืนได้เมื่อสูญเสียไป หัวข้อที่เราจะมาเรียนรู้กันในวันนี้คือสุขภาพตา นั่นคือ ‘ตาแห้ง’

ถาม: โรคตาที่พบได้ในทุกช่วงวัย?

ตาแห้งเป็นโรคตาที่พบได้บ่อยที่สุดในคลินิกจักษุวิทยา ซึ่งเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย

อาการทั่วไปบางประการที่รู้สึกได้เมื่อเกิดภาวะตาแห้ง ได้แก่

- รู้สึกตาแห้งและมีสิ่งแปลกปลอมเหมือนมีเม็ดทรายกลิ้งอยู่ในตา

- ตาแดงบ่อยๆ หรือเปลือกตาหนัก

- น้ำตาไหลมากขึ้นเมื่อมีลมพัด

- ยากที่จะจดจ่อกับการมองเห็นเป็นเวลานาน เช่น การอ่านหนังสือ หรือการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์

เป็นต้น

ถาม: สาเหตุของตาแห้งคืออะไร?

สาเหตุของตาแห้งมีหลากหลาย

การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากเกินไป, การใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน, ตาแห้งจากเครื่องทำความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศในสำนักงาน, การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป,

การนอนหลับไม่สม่ำเสมอ, การแต่งตา, เป็นต้น

มีนิสัยหรือปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมมากมายที่สามารถทำให้เกิดภาวะตาแห้งได้

นอกจากนี้ เมื่ออายุมากขึ้น ต่อมน้ำตาหรือต่อมไขมันอาจทำงานได้ไม่เต็มที่และเสื่อมสภาพลง ทำให้เกิดภาวะตาแห้งได้

ถาม: วิธีการปรับปรุงภาวะตาแห้งคืออะไร?

คุณหมออี ชาง-มก จาก Gangnam Smile Eye Clinic กล่าวว่าการดูแลความสะอาดของเปลือกตาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการปรับปรุงภาวะตาแห้ง

แม้แต่ตอนล้างหน้า ก็ควรล้างให้สะอาดไม่เพียงแค่ใบหน้า แต่รวมถึงโคนขนตาและขอบเปลือกตาด้วย

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่แต่งตาเป็นประจำควรให้ความสำคัญกับการล้างเปลือกตาให้สะอาดเป็นพิเศษ

นอกจากการดูแลเรื่องการล้างหน้าแล้ว ในชีวิตประจำวันก็ควรดูแลไม่ให้ตาแห้งโดยการหยอดน้ำตาเทียมหรือยาหยอดตาเพื่อรักษาความชุ่มชื้น

หากดูแลแล้วแต่ภาวะตาแห้งยังคงอยู่!?

การเข้ารับการรักษาด้วยเลเซอร์ IPL ที่คลินิกจักษุวิทยาก็เป็นทางเลือกที่ดี

การรักษาด้วยเลเซอร์ IPL คืออะไร?

หากดูแลความสะอาดผิวไม่ดีตอนล้างหน้า สิ่งสกปรกจะสะสมในรูขุมขน ทำให้เกิดสิวหรือไขมันส่วนเกินได้ ตาของเราก็เช่นกัน

หากดูแลความสะอาดเปลือกตาไม่ดี ต่อมไขมันในเปลือกตาจะอุดตัน ทำให้การหลั่งน้ำตาไม่เป็นปกติ และเกิดภาวะตาแห้ง

การรักษาด้วยเลเซอร์ IPL เป็นการเพิ่มอุณหภูมิเพื่อละลายไขมันที่แข็งตัวในเปลือกตาและช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างราบรื่น นอกจากนี้ยังช่วยฆ่าเชื้อที่ขอบเปลือกตาและหดหลอดเลือดฝอยเพื่อลดสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ซึ่งหมายความว่าสามารถรักษาภาวะตาแห้งได้อย่างตรงจุดมากขึ้นใช่ไหม?

▲ หากคุณอยากดูวิดีโอที่คุณหมออี ชาง-มก ‘บีบ’ ไขมันเปลือกตาด้วยตัวเอง!?

ค้นหา ‘스마일닥터염사부’ บน YouTube!

ถาม: ข้อควรระวังหลังการรักษาตาแห้งคืออะไร?

หลังการรักษาตาแห้งก็ยังคงต้องดูแลอย่างต่อเนื่องเพื่อลดโอกาสการกลับมาเป็นซ้ำ

- ล้างโคนขนตาให้สะอาดทุกครั้งที่ล้างหน้า

- ล้างเครื่องสำอางรอบดวงตาให้สะอาดหมดจด

- ลดระยะเวลาการใส่คอนแทคเลนส์ให้น้อยที่สุด

- หยอดน้ำตาเทียมบ่อยๆ

- จงใจกระพริบตาเมื่อใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

- หลีกเลี่ยงการย้อมผม, เครื่องสำอาง, และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ระคายเคือง

* รายการ [นิตยสารโอโบก] เป็นรายการที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพ เนื่องจากอาการของแต่ละคนแตกต่างกัน การปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและรับการรักษาที่เหมาะสมจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

▲ หากคุณต้องการฟังข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ‘ตาแห้ง’ จากคุณหมออี ชาง-มก!?

▲ ที่ตั้ง Gangnam Smile Eye Clinic สาขากังนัม กรุงโซล

▲ ที่ตั้ง Gangnam Smile Eye Clinic สาขาซอเมียน ปูซาน

คำถามที่พบบ่อย

อาการหลักของตาแห้งคืออะไร?

เมื่อเกิดภาวะตาแห้ง คุณอาจรู้สึกตาแห้งและมีสิ่งแปลกปลอมเหมือนมีเม็ดทรายกลิ้งอยู่ในตา นอกจากนี้ ตาอาจแดงบ่อยๆ หรือเปลือกตาหนัก และน้ำตาจะไหลมากขึ้นเมื่อมีลมพัด ทำให้ยากที่จะจดจ่อกับการมองเห็นเป็นเวลานาน เช่น การอ่านหนังสือ หรือการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์

ตาแห้งเกิดขึ้นได้อย่างไร?

สาเหตุของตาแห้งมีหลากหลาย เช่น การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากเกินไป, การใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน, ตาแห้งจากเครื่องทำความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศในสำนักงาน, การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป, การนอนหลับไม่สม่ำเสมอ, การแต่งตา และเมื่ออายุมากขึ้น ต่อมน้ำตาหรือต่อมไขมันอาจทำงานได้ไม่เต็มที่และเสื่อมสภาพลง ทำให้เกิดภาวะตาแห้งได้

มีวิธีใดบ้างที่สามารถทำได้เองที่บ้านเพื่อปรับปรุงภาวะตาแห้ง?

ใช่ การดูแลความสะอาดของเปลือกตาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ควรล้างหน้าให้สะอาดไม่เพียงแค่ใบหน้า แต่รวมถึงโคนขนตาและขอบเปลือกตาด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณแต่งตาเป็นประจำ ควรให้ความสำคัญกับการล้างเปลือกตาให้สะอาดเป็นพิเศษ ในชีวิตประจำวัน ควรหยอดน้ำตาเทียมหรือยาหยอดตาเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของดวงตา

การรักษาด้วยเลเซอร์ IPL ช่วยรักษาตาแห้งได้อย่างไร?

การรักษาด้วยเลเซอร์ IPL ช่วยละลายไขมันที่แข็งตัวในเปลือกตาและช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างราบรื่น นอกจากนี้ยังช่วยฆ่าเชื้อที่ขอบเปลือกตาและหดหลอดเลือดฝอยเพื่อลดสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ซึ่งสามารถช่วยรักษาภาวะตาแห้งได้อย่างตรงจุดมากขึ้น

หลังการรักษาตาแห้ง ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ?

ใช่ หลังการรักษาจำเป็นต้องดูแลอย่างต่อเนื่อง ควรล้างโคนขนตาให้สะอาดทุกครั้งที่ล้างหน้า ล้างเครื่องสำอางรอบดวงตาให้สะอาดหมดจด และลดระยะเวลาการใส่คอนแทคเลนส์ให้น้อยที่สุด ควรหยอดน้ำตาเทียมบ่อยๆ จงใจกระพริบตาเมื่อใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และหลีกเลี่ยงการย้อมผม, เครื่องสำอาง, และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ระคายเคือง