Весной снова течет из носа… 3 неожиданных продукта, которые помогут при «аллергическом рините»

Многие люди страдают от насморка и заложенности носа в теплую весеннюю погоду. Это происходит из-за «аллергического ринита», который повторяется каждую весну.

Весной симптомы аллергии легко проявляются из-за резких перепадов температуры и сухого воздуха.

Иногда люди путают аллергический ринит с простудой.

При простуде поднимается температура и появляется боль,

а при аллергическом рините температуры нет, но постоянно течет прозрачная слизь из носа или сохраняется заложенность носа.

Особенно часто аллергический ринит сохраняется в переходные сезоны с большими суточными колебаниями температуры, когда снижается иммунитет.

Поскольку при аллергическом рините в конечном итоге важно повысить иммунитет, необходимо уделять внимание управлению здоровьем.

В таких случаях полезны продукты, богатые питательными веществами и повышающие иммунитет. Давайте узнаем о продуктах, которые хорошо помогают при аллергическом рините.

◆ «Минари» (водный сельдерей), полезный при насморке и заложенности носа

Минари, привлекательный своей хрустящей текстурой и уникальным ароматом, содержит много калия.

Минари, сезон которого приходится на весну, помогает выводить тяжелые металлы и мелкую пыль, поглощенные организмом в переходный период, а также облегчает симптомы аллергического ринита.

Кроме того, минари богат витамином С, обладающим противовоспалительными свойствами, который снимает воспаление и облегчает такие симптомы, как насморк и заложенность носа.

◆ «Томаты», полезные при аллергии и заболеваниях иммунной системы

Томаты богаты различными витаминами, минералами и микроэлементами.

Разнообразные питательные вещества повышают иммунитет и обладают отличными антиоксидантными свойствами.

В частности, компонент «нарингенин халкон», содержащийся в томатах, помогает подавлять гистамин, который действует на аллергию и иммунную систему. При употреблении сырых томатов сахар противопоказан, так как он может препятствовать усвоению витамина B.

◆ «Красная свекла», антиоксиданты которой полезны при рините

Красная свекла, считающаяся суперфудом, богата мощными антиоксидантами, такими как антоцианы и бетаин, которые укрепляют кровеносные сосуды вокруг носа и облегчают симптомы ринита, такие как кашель, мокрота и заложенность носа.

Кроме того, она богата железом и фолиевой кислотой, что способствует повышению иммунитета.

Особенно если ринит сохраняется из-за снижения энергии вследствие ослабления иммунитета весной, частое употребление сока, салатов или жареных блюд из красной свеклы дает эффект.

Источник: Kormedi.com