Коронавирусын дараах хүндрэлээс ангижрахад юу туслах вэ?

Нэгэн судалгаагаар коронавирусын халдвар авсан хүмүүсийн 61% нь хүндрэлүүдтэй тулгарсан байна.

Тэдгээрийн 25% нь үнэрлэх, амтлах мэдрэмж алдагдах байсан бөгөөд удаан хугацаагаар үргэлжилсэн тохиолдол ч олон байжээ.

Тиймээс өнөөдөр коронавирусын дараах хүндрэлээс ангижрахад тустай хэд хэдэн зүйлийг хамтдаа авч үзье.

Юуны өмнө, өмнө дурдсан үнэрлэх, амтлах мэдрэмжид өөрчлөлт орсон үед

исгэлэн жимсээр амтлах мэдрэмжийг идэвхжүүлэх нь нөхөн сэргээхэд тустай.

Мандарин, нимбэг, грейпфрут зэрэг жимс нь байгалийн антиоксидант болох С витаминаар баялаг тул

исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, ядаргааг арилгахад тусалдаг.

Гэхдээ ямар ч аргаар амтлах мэдрэмжгүй болсон тохиолдолд эмнэлэгт яаралтай хандаж,

мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг сонсох нь зүйтэй.

Мөн коронавирусын дараах олон төрлийн хүндрэлүүдийн дунд зүрх судасны өвчлөлтэй холбоотой хэсгийг ч олж харж болно.

Зүрх судасны өвчин нь амь насанд шууд нөлөөлдөг тул илүү болгоомжтой байх ёстой хэсэг юм.

Сонгино нь хялгасан судсыг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, судасны дотор хуримтлагдсан

өөх тос, холестеролыг зайлуулахад тусалдаг.

Цусны сахарын хэмжээг зохицуулахад сайн тул цусны даралт ихсэх, чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд хэрэглэхэд тохиромжтой хүнсний нэг юм.

Мөн далайн ногоо гэгддэг далайн байцаа нь өөх тос багатай, илчлэг багатай боловч цатгалан мэдрэмжийг ихээр өгдөг.

Альгины хүчил, ламинин зэрэг бодисууд нь бие дэх холестеролын хэмжээг бууруулж, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Энд түр зогсоод, судасны эрүүл мэндийн хувьд холестеролын хэмжээг хянах нь чухал боловч,

биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах нь бас чухал юм.

Энэ үед ногоон цай, пу-эр цай зэрэг нь тустай байдаг, учир нь тэдгээр нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд үрэвсэл үүсгэгч бодисууд болон натрийг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг.

Кофе эсвэл хийжүүлсэн ундааны оронд нэг аяга цай уух нь ямар вэ?

Эцэст нь, коронавирусын эмчилгээнд өвчин намдаах эм, антибиотик зэргийг

удаан хугацаагаар хэрэглэх нь ходоод гэдэсний эмгэг үүсгэж болзошгүй.

Хурц амттай, тослог хоолноос татгалзаж, халуун ундаа, шөлийг бүлээнээр уух!

Түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, шингэц сайтай шар буурцагны сүү, тофу зэргийг зууш болгон хэрэглэвэл

ходоод гэдэсний өвчний шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхөд тус болно.

Эх сурвалж: Kormedi.com