Хавар болмогц хамар битүүрч, нус гоожих нь хэвийн үзэгдэл үү? ‘Харшлын ринит’-ийг дардаг гэнэтийн 3 хүнс

Дулаахан хаврын улиралд нус гоожих, хамар битүүрэх зэргээр зовж шаналж буй хүмүүс олон байдаг. Энэ нь хавар болмогц дахин давтагддаг ‘харшлын ринит’ юм.

Хавар огцом температурын өөрчлөлт, хуурай агаараас болж харшлын шинж тэмдэг илрэх нь элбэг байдаг.

Заримдаа харшлын ринитийг ханиадтай андуурдаг хүмүүс ч байдаг.

Ханиад хүрэхэд халуурч, өвддөг бол,

Харшлын ринит нь халуурахгүйгээр тунгалаг нус байнга гоожих, хамар битүүрэх зэрэг шинж тэмдэг үргэлжилдэг.

Ялангуяа өдөр шөнийн температурын зөрүү ихтэй улирлын шилжилтийн үед дархлаа суларч, харшлын ринит үргэлжлэх нь элбэг байдаг.

Харшлын ринитийн үед ч дархлааг нэмэгдүүлэх нь чухал тул эрүүл мэндээ анхаарах хэрэгтэй.

Ийм үед тэжээллэг, дархлааг нэмэгдүүлдэг хүнс тустай байдаг. Харшлын ринитийг намдаахад сайн хүнсийг танилцуулъя.

◆ Нус гоожих, хамар битүүрэхэд сайн ‘Минари’

Хурц амт, өвөрмөц үнэртэй минари нь кали ихээр агуулдаг.

Хаврын улиралд ургадаг минари нь улирлын шилжилтийн үед биед шингэсэн хүнд металл,

нарийн тоосонцрыг гадагшлуулахад тусалж, харшлын ринитийн шинж тэмдгийг намдаана.

Мөн минари нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй С витаминаар баялаг тул үрэвслийг намдааж, нус гоожих, хамар битүүрэх зэрэг шинж тэмдгийг бууруулдаг.

◆ Харшил, дархлааны тогтолцооны өвчинд сайн ‘Улаан лооль’

Улаан лооль нь төрөл бүрийн витамин, эрдэс бодис, минералаар баялаг байдаг.

Олон төрлийн тэжээллэг бодисоор дархлааг нэмэгдүүлж, исэлдэлтийн эсрэг үйлчилгээ нь ч маш сайн.

Ялангуяа улаан лооль дахь ‘нарингенин халкон’ хэмээх бодис нь харшил, дархлааны тогтолцоонд нөлөөлдөг

гистаминыг дарангуйлахад тусалдаг. Улаан лоолийг түүхийгээр идэхдээ элсэн чихэр хэрэглэхгүй байх нь чухал. Энэ нь В витамины шингээлтийг саатуулж болзошгүй.

◆ Исэлдэлтийн эсрэг бодис ринитийг намдаадаг ‘Улаан манжин’

Супер хүнсэнд тооцогддог улаан манжин нь хүчтэй исэлдэлтийн эсрэг бодис болох антоцианин,

бетаинаар баялаг тул хамрын эргэн тойрон дахь судсыг бэхжүүлж, ханиалга, цэр, хамар битүүрэх зэрэг ринитийн шинж тэмдгийг намдаана.

Мөн төмөр, фолийн хүчлээр баялаг тул дархлааг сайжруулахад тусалдаг.

Ялангуяа хаврын улиралд дархлаа суларч, бие сульдаж, ринит үргэлжилж буй тохиолдолд,

улаан манжингаар хийсэн шүүс, салат, хуурга зэргийг байнга хэрэглэх нь үр дүнтэй.

Эх сурвалж: Комеди.ком