Debu Kuning, Makanan Apa yang Dibutuhkan Bersama Air?

Akhir-akhir ini, debu kuning terburuk terus memengaruhi Korea.

Hingga saat ini, konsentrasi partikel halus di sebagian besar wilayah negara masih sangat tinggi,

sehingga penting untuk memperhatikan manajemen kesehatan.

Secara khusus, debu kuning mengandung aluminium, tembaga, timbal, kadmium, dan lain-lain sebagai debu tanah.

Zat-zat ini berbahaya bagi tubuh manusia, jadi sebaiknya hindari keluar rumah sebisa mungkin pada hari-hari dengan debu kuning yang parah.

Jadi, hari ini kami telah menyiapkan makanan yang membantu melawan debu kuning!

Mari kita cari tahu sekarang?

Yang pertama adalah ‘lobak’.

Makan bubuk biji lobak dapat meredakan batuk

dan juga melindungi bronkus dan paru-paru,

banyak orang menggunakan jus lobak dengan madu untuk menghilangkan batuk dan dahak.

Selain itu, lobak, ginseng, akar lonceng, dan deodeok juga dapat membantu memperkuat fungsi paru-paru.

Akan baik juga untuk memanfaatkan berbagai makanan selain lobak.

Kedua, ‘ikan berlemak’

Asam lemak omega-3 yang melimpah dalam ikan berlemak seperti tuna sirip biru, makarel, dan salmon

membantu mencegah penyakit paru obstruktif kronis.

Ketika omega-3 diserap ke dalam tubuh, ia bekerja untuk mengurangi peradangan kronis,

membantu menjaga kesehatan paru-paru yang tercemar oleh berbagai polutan.

Ketiga, ‘buah jeruk’

Vitamin C dan asam sitrat yang melimpah dalam buah jeruk seperti jeruk keprok, jeruk, dan yuzu

menekan respons peradangan, membantu kesehatan bronkus dari partikel halus,

dan mencegah flu, meningkatkan kekebalan tubuh,

serta melancarkan metabolisme untuk membantu menghilangkan kelelahan.

Keempat, ‘brokoli’

Brokoli mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten,

yang membantu kesehatan sel paru-paru dan kekebalan tubuh.

Kelima, ‘tomat’

Tomat mengandung likopen, yang efektif dalam mencegah penyakit paru-paru.

Namun, untuk meningkatkan penyerapan dalam tubuh, tomat harus dikonsumsi dengan minyak.

Akan baik jika dicampur atau ditumis dengan minyak zaitun.

Sumber: Komedi.com