Pilek tak henti-hentinya di musim semi… 3 makanan tak terduga yang mengatasi ‘rinitis alergi’

Banyak orang menderita pilek dan hidung tersumbat di musim semi yang hangat. Ini karena ‘rinitis alergi’ yang berulang setiap musim semi.

Di musim semi, gejala alergi mudah muncul karena perubahan suhu yang drastis dan udara yang kering.

Terkadang, ada orang yang salah mengira rinitis alergi sebagai flu biasa.

Flu menyebabkan demam dan rasa sakit,

Sedangkan rinitis alergi tidak menyebabkan demam, tetapi terus-menerus mengeluarkan ingus bening atau hidung tersumbat.

Terutama di musim pancaroba dengan perbedaan suhu harian yang besar, kekebalan tubuh menurun, sehingga rinitis alergi seringkali berlanjut.

Karena rinitis alergi pada akhirnya penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh, perhatian harus diberikan pada manajemen kesehatan.

Dalam kasus seperti ini, makanan yang kaya nutrisi dan meningkatkan kekebalan tubuh akan sangat membantu. Mari kita cari tahu makanan yang baik untuk meredakan rinitis alergi.

◆ ‘Peterseli air’ baik untuk pilek dan hidung tersumbat

Peterseli air, dengan tekstur renyah dan aroma uniknya yang menarik, kaya akan kalium.

Peterseli air, yang sedang musim di musim semi, membantu mengeluarkan logam berat dan debu halus yang terserap ke dalam tubuh selama musim pancaroba, serta meredakan gejala rinitis alergi.

Selain itu, peterseli air juga kaya akan vitamin C yang memiliki fungsi anti-inflamasi, sehingga meredakan peradangan dan gejala seperti pilek dan hidung tersumbat.

◆ ‘Tomat’ baik untuk alergi dan penyakit sistem kekebalan tubuh

Tomat kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya.

Berbagai nutrisi ini meningkatkan kekebalan tubuh dan memiliki fungsi antioksidan yang sangat baik.

Secara khusus, komponen ‘naringenin chalcone’ dalam tomat membantu menekan histamin yang bekerja pada alergi atau sistem kekebalan tubuh. Saat makan tomat mentah, gula dilarang. Ini dapat menghambat penyerapan vitamin B.

◆ ‘Bit merah’ dengan antioksidan baik untuk rinitis

Bit merah, yang dianggap sebagai makanan super, kaya akan antioksidan kuat seperti antosianin dan betaine, yang memperkuat pembuluh darah di sekitar hidung dan meredakan gejala rinitis seperti batuk, dahak, dan hidung tersumbat.

Selain itu, kaya akan zat besi dan asam folat, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Terutama jika rinitis berlanjut karena penurunan energi akibat kekebalan tubuh yang menurun di musim semi,

Mengonsumsi jus, salad, atau tumisan yang terbuat dari bit merah secara teratur akan efektif.

Sumber: Komedi.com