2022-05-31
新冠肺炎后遗症，哪些有帮助？
一项研究显示，61%的新冠感染者出现后遗症，其中25%为嗅觉和味觉障碍。本文将介绍缓解这些后遗症的方法，包括通过酸味水果刺激味觉、通过洋葱和海带改善心血管健康，以及通过饮茶和调整饮食缓解胃肠不适。
新冠肺炎后遗症，哪些有帮助？
一项研究显示，61%的新冠肺炎感染者在感染后出现了后遗症。
其中，嗅觉和味觉障碍占25%，并且很多情况持续了很长时间。
所以今天我们一起来了解一下对新冠肺炎后遗症有帮助的几点。
首先，对于前面提到的嗅觉和味觉异常，
通过酸味水果刺激味觉有助于恢复。
橘子、柠檬、葡萄柚等水果富含天然抗氧化剂维生素C，
有助于减少氧化应激，改善疲劳。
但是，如果无论用什么方法都感觉不到味觉，最好尽快就医，
听取专业医生的意见。
此外，在各种新冠肺炎后遗症症状中，还发现了与心血管疾病相关的问题。
心血管疾病与生命息息相关，因此更应小心。
洋葱能强健毛细血管，促进血液循环，并有助于清除血管中堆积的
脂肪和胆固醇。
它还有助于血糖管理，是高血压和糖尿病患者的良好食物之一。
此外，被称为“海洋蔬菜”的海带，低脂肪、低热量，饱腹感强。
海带中的海藻酸和海带素等成分可以降低体内胆固醇水平，预防动脉硬化。
这里插一句，为了血管健康，除了管理胆固醇水平，
排出体内废物也很重要。
此时，绿茶和普洱茶等会有帮助，因为它们能通过利尿作用促进炎症物质和钠的体外排出。
不妨用一杯茶代替咖啡或碳酸饮料？
最后，如果为了治疗新冠肺炎而长期服用止痛药或抗生素等，
可能会出现胃肠道障碍。
避免辛辣油腻的食物，热饮或汤汁要温热！
多吃生蔬菜和水果，选择易消化的豆浆或豆腐等作为零食，
这样有助于缓解胃肠道疾病症状。
来源：Kormedi.com