سيلان الأنف لا مفر منه في الربيع… 3 أطعمة غير متوقعة تقضي على «التهاب الأنف التحسسي»

يعاني الكثير من الناس من سيلان الأنف وانسداده في فصل الربيع الدافئ. وهذا بسبب «التهاب الأنف التحسسي» الذي يتكرر كل ربيع.

في الربيع، من السهل أن تظهر أعراض الحساسية بسبب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة وجفاف الجو.

في بعض الأحيان، يخلط بعض الناس بين التهاب الأنف التحسسي ونزلة البرد.

تسبب نزلة البرد الحمى والألم،

أما التهاب الأنف التحسسي فلا يسبب الحمى، بل يستمر سيلان الأنف الصافي أو انسداد الأنف.

خاصة في الفصول الانتقالية التي تشهد تقلبات كبيرة في درجات الحرارة بين الليل والنهار، غالبًا ما يستمر التهاب الأنف التحسسي مع ضعف المناعة.

بما أن تعزيز المناعة أمر مهم في النهاية لعلاج التهاب الأنف التحسسي، يجب الانتباه إلى العناية بالصحة.

في هذه الحالة، تكون الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي تعزز المناعة مفيدة. دعونا نتعرف على الأطعمة الجيدة لتخفيف التهاب الأنف التحسسي.

◆ «الكرفس المائي» جيد لسيلان الأنف وانسداده

يحتوي الكرفس المائي، الذي يتميز بقوامه المقرمش ورائحته الفريدة، على نسبة عالية من البوتاسيوم.

يساعد الكرفس المائي، الذي يكون في موسمه في الربيع، على طرد المعادن الثقيلة والغبار الناعم الممتص في الجسم خلال الفصول الانتقالية، ويخفف من أعراض التهاب الأنف التحسسي.

بالإضافة إلى ذلك، الكرفس المائي غني بفيتامين C الذي له خصائص مضادة للالتهابات، مما يخفف الالتهاب ويخفف أعراض مثل سيلان الأنف وانسداده.

◆ «الطماطم» جيدة للحساسية وأمراض الجهاز المناعي

تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة المختلفة.

تعزز المكونات الغذائية المتنوعة المناعة ولها وظيفة ممتازة مضادة للأكسدة.

خاصة، مكون «نارينجينين كالكون» الموجود في الطماطم يساعد على تثبيط الهيستامين الذي يعمل على الحساسية والجهاز المناعي. عند تناول الطماطم نيئة، يحظر السكر. فقد يعيق امتصاص فيتامين B.

◆ «الشمندر الأحمر» الغني بمضادات الأكسدة جيد لالتهاب الأنف

الشمندر الأحمر، الذي يعتبر من الأطعمة الخارقة، غني بمضادات الأكسدة القوية مثل الأنثوسيانين والبيتاين، مما يقوي الأوعية الدموية حول الأنف ويخفف أعراض التهاب الأنف مثل السعال والبلغم وانسداد الأنف.

كما أنه غني بالحديد وحمض الفوليك، مما يساعد على تحسين المناعة.

خاصة في حالة استمرار التهاب الأنف بسبب ضعف المناعة وانخفاض الطاقة في الربيع،

يكون تناول عصير الشمندر الأحمر والسلطات والمقليات المصنوعة منه بانتظام فعالًا.

المصدر: كوميدي دوت كوم