Tại sao căng thẳng lại có hại cho da?

Tại sao căng thẳng lại có hại cho da?

Chắc hẳn ai cũng biết căng thẳng không tốt cho sức khỏe thể chất.

Nhưng bạn có biết rằng da của chúng ta cũng bị ảnh hưởng không?

Phản ứng của cơ thể chúng ta với căng thẳng diễn ra ở trục dưới đồi, tuyến yên và tuyến thượng thận.

Khi bị căng thẳng, trục tuyến thượng thận nhận biết điều này

và tiết ra các hóa chất hoặc hormone cụ thể, gây ra phản ứng viêm.

Các vấn đề về da phát sinh do những phản ứng này, đặc biệt là hormone căng thẳng «cortisol» là thủ phạm chính.

Ngoài ra, một lý do khác khiến căng thẳng không tốt là vì nó ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch của da.

Trong trường hợp hệ miễn dịch bị mất cân bằng do căng thẳng, khả năng chống lại virus, vi khuẩn, nấm, v.v.

sẽ giảm, và điều này có thể làm trầm trọng thêm các bệnh về da khác nhau như mụn trứng cá, vảy nến, viêm da.

Hơn nữa, căng thẳng còn ảnh hưởng đến sự tiết dầu và mồ hôi, làm da trở nên nhạy cảm,

có thể làm trầm trọng thêm tình trạng ngứa hoặc nóng rát. Khi sự cân bằng hormone bị phá vỡ, các vấn đề về da như phát ban có thể trở nên nghiêm trọng hơn,

vì vậy căng thẳng không thể tránh khỏi là kẻ thù của sức khỏe làn da.

Tuy nhiên, mức độ cảm nhận căng thẳng khác nhau ở mỗi người và tùy thuộc vào cường độ căng thẳng

mà các triệu chứng da cũng khác nhau, vì vậy cần phân biệt giữa căng thẳng tạm thời và căng thẳng mãn tính,

và tốt nhất là giải tỏa căng thẳng ngay lập tức khi bạn cảm thấy nó.

Trong cuộc sống hàng ngày, hãy nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống lành mạnh với rau củ và trái cây,

duy trì các quy tắc sống cơ bản bằng cách tập thể dục và cải thiện suy nghĩ tiêu cực

sẽ giúp giảm căng thẳng. Nếu mức độ căng thẳng nghiêm trọng, gây lo lắng, trầm cảm, v.v.,

thì việc tìm kiếm liệu pháp tâm lý cũng sẽ hữu ích.

Nguồn: Kormedi.com