Почему стресс вреден для кожи?

Все знают, что стресс вреден для физического здоровья.

Но знали ли вы, что кожа тоже страдает?

В нашем организме на стресс реагируют гипоталамус, гипофиз и надпочечниковая ось.

Когда мы испытываем стресс, надпочечниковая ось распознает его

и выделяет определенные химические вещества или гормоны, вызывая воспалительную реакцию.

Проблемы с кожей возникают из-за этой реакции, причем главным виновником является гормон стресса «кортизол».

Кроме того, стресс вреден, потому что он влияет на иммунную функцию кожи.

Если из-за стресса возникает дисбаланс в иммунной системе, способность организма противостоять вирусам, бактериям, грибкам и т.д.

снижается, что может привести к обострению различных кожных заболеваний, таких как акне, псориаз и дерматит.

Более того, стресс влияет на выработку кожного сала и пота, делая кожу более чувствительной,

что может усугубить зуд или жжение. Нарушение гормонального баланса может привести к обострению высыпаний и других проблем с кожей,

поэтому стресс неизбежно становится врагом здоровья кожи.

Однако степень восприятия стресса различается у разных людей, а также зависит от интенсивности стресса.

Поскольку кожные симптомы могут отличаться, необходимо различать временный и хронический стресс,

и лучше всего немедленно снимать стресс, когда он возникает.

В повседневной жизни полезно достаточно отдыхать, придерживаться здорового питания, включающего овощи и фрукты,

соблюдать основные правила здорового образа жизни с помощью физических упражнений и работать над улучшением негативного мышления.

Это поможет снять стресс. Если степень стресса высока и сопровождается тревогой или депрессией,

психотерапия также может быть полезной.

Источник: Kormedi.com