스트레스가 피부에 안좋은 이유?

스트레스가 피부에 안좋은 이유?

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스트레스가 신체건강에 안좋다는 사실 다들 알고 계시는 사실이시죠.

하지만 피부도 영향을 받는다는 사실, 알고 계셨나요?

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우리 몸에서 스트레스에 반응하는 곳은 바로 시상하부와 뇌하수체, 부신 축인데요.

스트레스를 받으면 부신 축이 이를 인지하고

특정 화학물질이나 호르몬을 분비하면서 염증 반응을 일으킵니다.

피부 트러블은 이러한 반응 때문에 발생하는 것으로 특히 스트레스 호르몬인 '코르티솔'이 주범.

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또한 스트레스가 안좋은 이유, 바로 피부 면역기능에 영향을 미치기 때문인데요.

스트레스로 면역체계에 불균형이 발생한 경우 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등

대항할 능력이 감소하며 이로인해 여드름이나 건선, 피부염 등 각종 피부 질환이 심해질 수 있겠습니다.

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더불어 스트레스는 유분과 땀 분비에도 영향을 미치고 피부를 예민하게 만들어

가려움이나 화끈꺼림 등이 심해지도록 만들 수 있으며 호르몬 균형이 깨지면서 발진 등이 피부 트러블이 심해질 수 있어

피부건강에 있어서 스트레스는 적이 될 수 밖에 없겠습니다.

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단 사람들마다 스트레스를 느끼는 정도의 차이가 있으며 스트레스의 강도에 따라서도

피부 증상이 달라지기 때문에 일시적인 스트레스와 만성화된 스트레스를 구분할 필요가 있겠으며

스트레스를 받을때는 바로바로 해소하는 편이 좋겠습니다.

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평소에는 충분한 휴식을 취하고 채소나 과일 등의 건강한 식사,

운동으로 기본 생활 수칙을 잘 지키며 부정적인 사고를 개선해 나가는 방법이

스트레스 완화에 도움이 되며 스트레스 정도가 심해 불안함 우울감 등이 있다면

심리치료를 받아보는것 또한 도움이 되겠습니다.

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​출처 : 코메디닷컴