Cách đối phó với viêm mũi dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn vào thời điểm giao mùa!

Xin chào.

Đây là Viện thẩm mỹ Vibe.

Vào thời điểm giao mùa với sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm, những bệnh nhân bị viêm mũi thường xuyên gặp khó khăn do sổ mũi, nghẹt mũi cần phải đặc biệt chú ý hơn.

Nếu coi các triệu chứng này chỉ là cảm lạnh thông thường và để mặc không điều trị, viêm mũi có thể trở nên tồi tệ hơn và dẫn đến các bệnh lý về mũi khác nhau như viêm tai giữa, đau đầu, viêm mũi mãn tính.

Lý do khiến viêm mũi dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn vào thời điểm giao mùa là do độ ẩm thấp khiến không khí bị khô.

Chính vì vậy, để việc hô hấp trở nên dễ dàng hơn, độ ẩm trong không khí cần phải được duy trì ổn định.

Cách đối phó với viêm mũi dị ứng thời điểm giao mùa

01. Duy trì nhiệt độ và độ ẩm trong nhà ở mức phù hợp.

02. Vì chênh lệch nhiệt độ lớn, hãy mang theo áo khoác mỏng.

03. Nhất định phải đeo khẩu trang khi ra ngoài.

04. Thường xuyên uống nước ấm.

05. Rửa tay kỹ trên 30 giây trước khi ăn.

06. Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy lọc không khí.

07. Thường xuyên thông gió để không khí được lưu thông tốt.

08. Tập thể dục đều đặn và tránh căng thẳng.

09. Ngủ đủ giấc.

10. Giữ vệ sinh sạch sẽ bằng cách dọn dẹp nhà cửa để mạt bụi nhà và vi khuẩn không có nơi trú ngụ.

Thực phẩm tốt cho viêm mũi dị ứng thời điểm giao mùa

01. Lê

Chứa thành phần luteolin và policosanol, giúp làm giảm viêm nhiễm đường hô hấp.

02. Gừng

Tốt cho việc giảm viêm, giúp làm dịu cơn ho và tiêu đờm.

03. Táo tàu

Chứa thành phần saponin, giúp niêm mạc mũi trở nên khỏe mạnh hơn. Uống trà táo tàu đun sôi sẽ rất có lợi cho bệnh viêm mũi.

04. Khoai tây

Chứa nhiều vitamin C, giúp cải thiện khả năng miễn dịch, do đó rất hiệu quả trong việc phòng ngừa viêm mũi.

05. Đậu đen

Chứa các thành phần như vitamin B, axit amin thiết yếu, axit linoleic giúp mạch máu khỏe mạnh, hỗ trợ giảm ho, tiêu đờm, có tác dụng kháng viêm và tăng cường chức năng miễn dịch hiệu quả.

Viêm mũi dị ứng trong mùa xuân sắp tới nếu bị bỏ mặc với suy nghĩ chủ quan rằng « qua mùa xuân là sẽ ổn thôi », các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn.

Vì vậy, nếu bạn đang gặp khó khăn do các triệu chứng viêm mũi, hãy đến cơ sở y tế gần nhất để nhận được sự tư vấn và điều trị thích hợp.