Стимуляция подошв ног, эффект ходьбы босиком?

Стимуляция подошв ног, эффект ходьбы босиком?

В последнее время, помимо пешеходных троп, таких как «дуллегиль», увеличивается количество специально оборудованных «глиняных троп» для ходьбы босиком,

что делает ходьбу босиком более удобной.

По мнению экспертов, ходьба босиком способствует развитию мышц стопы и нервных ощущений, которые не стимулируются при ходьбе в обуви.

При ходьбе босиком мы напрягаем пальцы ног и активнее используем мышцы лодыжки и икр,

что помогает крови возвращаться к сердцу и снижает нагрузку на него.

Кроме того, в восточной медицине считается, что на подошвах ног сосредоточены акупунктурные точки, связанные со всеми органами тела,

и их умеренная стимуляция увеличивает кровоток вокруг органов

и может улучшить функции ослабленных органов.

То есть, через стопы можно в полной мере получать энергию природы,

и меридианы стоп стимулируются.

Рассмотрим еще несколько моментов: ходьба босиком в лесу — это лесная терапия,

то есть не только активация тела и ума и снятие стресса,

но и эффективность при различных заболеваниях тела, разума и души, таких как

депрессия, гипертония, атопический дерматит, синдром дефицита внимания, «хвабён» (синдром гнева)!

Густой зеленый лес с фитонцидами, отрицательными ионами, кислородом и другими

вдыхаемыми веществами, а также пейзажами, звуками, солнечным светом, водой и другими

различными элементами, благодаря их комплексному воздействию,

способствует стабилизации тела и ума и исцелению от болезней.

Просто созерцание прекрасного леса уже эффективно для успокоения тела и ума,

и чем выше «зеленый индекс» (соотношение зелени), тем больше возрастает эмоциональная стабильность.

Шум ветра, шелест листьев, журчание ручья и другие

естественные звуки дарят ощущение комфорта и расслабления,

а непрямой солнечный свет, проходящий через листья как фильтр, позволяет избежать ультрафиолета,

способствует синтезу витамина D и хорошо стимулирует выработку серотонина, придавая бодрость и жизненную силу.

Кроме того, в одном эксперименте, где 27 пациентов с депрессией проходили лесную терапию в течение 4 недель,

было отмечено значительное улучшение состояния депрессии и повышение качества жизни.

В другой программе, где 32 сотрудника социального предприятия проходили лесную терапию в течение 3 дней,

было зафиксировано значительное снижение уровня стресса, который является причиной различных заболеваний.

Источник: Komedi.com