Хөлийн улны өдөөлт, хөл нүцгэн алхахын үр нөлөө юу вэ?

Сүүлийн үед явган аялалын замууд болон хөл нүцгэн алхах зориулалттай ‘шавар зам’-ын тоо нэмэгдэж байгаатай холбогдуулан

хөл нүцгэн алхах нь илүү хялбар болсон.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хөл нүцгэн алхах нь гуталтай алхах үед өдөөгддөггүй байсан

хөлийн булчин болон мэдрэлийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх үр нөлөөтэй бөгөөд

хөл нүцгэн алхах үед хуруунууддаа хүч өгч, шагай болон шилбэний булчингуудыг илүү их ашигласнаар

цус зүрх рүү буцаж очиход тусалж, зүрхний ачааллыг бууруулдаг үр нөлөөтэй гэж үздэг.

Мөн уламжлалт анагаах ухаанд биеийн эрхтэн бүртэй холбогдсон цэгүүд хөлийн ул дээр төвлөрсөн байдаг тул

зохих хэмжээгээр өдөөхөд эрхтнүүдийн эргэн тойрон дахь цусны эргэлт нэмэгдэж,

дутагдалтай эрхтний үйл ажиллагаа сайжирдаг гэж үздэг.

Өөрөөр хэлбэл, хөлөөрөө дамжуулан байгалийн энергийг бүрэн хүлээн авч,

хөлийн сувгууд өдөөгддөг гэсэн үг юм.

Цаашилбал, ойд хөл нүцгэн алхах нь ойн эмчилгээ буюу

сэтгэл санааг идэвхжүүлж, стрессийг тайлахаас гадна

сэтгэл гутрал, цусны даралт ихсэх, атопийн дерматит, анхаарал хомсдол, сэтгэл санааны хямрал зэрэг

олон төрлийн бие, сэтгэл, оюун санааны өвчлөлд үр дүнтэй байдаг!

Ногоон навчит ой нь фитонцид, сөрөг ион, хүчилтөрөгч зэрэг

амьсгалах бодисууд болон үзэсгэлэнт байдал, дуу чимээ, нарны гэрэл, ус зэрэг

олон янзын хүчин зүйлсийн цогц үйл ажиллагааны үр дүнд

сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг анагаах үр нөлөөг үзүүлдэг.

Үзэсгэлэнт ойг харах нь ч сэтгэл санааг тайвшруулахад үр дүнтэй бөгөөд

ногоон байгууламжийн харьцаа өндөр байх тусам сэтгэл санааны тогтвортой байдал нэмэгддэг.

Салхины чимээ, навчны шуугиан, голын усны чимээ зэрэг

байгалийн анхны дуу чимээ нь тав тухтай байдал, амар амгаланг өгдөг бөгөөд

навчнууд шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэсэн шууд бус нарны гэрэл нь хэт ягаан туяанаас зайлсхийж,

витамин D-г нийлэгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, серотониныг сайн ялгаруулж, эрч хүч, амьдралын идэвхийг өгдөг.

Нэмж дурдахад, сэтгэл гутралтай 27 өвчтөнийг хамруулсан 4 долоо хоногийн ойн эмчилгээний нэг туршилтаар

сэтгэл гутралын байдал ихээхэн сайжирч, амьдралын чанар дээшилсэн нь тогтоогдсон бөгөөд

нийгмийн аж ахуйн нэгжийн 32 ажилтныг хамруулсан 3 өдрийн ойн эмчилгээний нэг хөтөлбөрт

олон төрлийн өвчний шалтгаан болдог стрессийн түвшин мэдэгдэхүйц буурсан үр дүн ч бий.

Эх сурвалж: Komedi.com