Зуны улиралд ус уух, уснаас өөр зүйлийг олж мэдье

Борооны улирал дуусч, халуун зун эхэлж байгаа тухай мэдээг та сонссон уу?

Бага зэрэг хөдлөхөд л хөлс урсаж байгаа энэ үед

Биеийн усны тэнцвэрийг хадгалах нь маш чухал юм.

Усыг нөхөх арга нь уснаас гадна олон төрлийн хүнсээр дамжуулан нөхөж болно.

Тэгвэл уснаас өөр ямар зүйлс байдгийг олж мэдье.

Тарвас: Зуны улиралд зайлшгүй байх ёстой жимс. Мөн нэрнээсээ харахад их хэмжээний ус агуулдаг.

Улаан мах нь ойролцоогоор 92% ус агуулдаг бөгөөд бета-каротин, ликопен, витамин С агуулдаг.

Мах: Мах нь их хэмжээний ус агуулдаг гэж хүмүүс боддоггүй. Гэсэн хэдий ч үнэндээ ус агуулдаг бөгөөд

120 гр стейкэнд ойролцоогоор 70 гр ус агуулагддаг.

Өргөст хэмх: Өргөст хэмх нь ус ихтэй, амттай ногоо бөгөөд усны сайн эх үүсвэр болж чадна.

Өргөст хэмхний мах нь ус ихтэй, витамин С-ээр баялаг бөгөөд арьсыг тайвшруулах кофейны хүчил агуулдаг.

Амтат гуа: Тоор, гүзээлгэнэтэй адил амтат гуа нь ус болон хөлсөөр гадагшилдаг кали их хэмжээгээр агуулдаг тул

Хэрэв та ус нөхөх шаардлагатай бөгөөд жимс идэхийг хүсвэл амтат гуа хамгийн тохиромжтой!

Алим: Мөн жимснээс алим бол яах аргагүй хамгийн шилдэг нь! Алим болон алимны соус хоёулаа ус ихтэй бөгөөд

Дунд зэргийн хэмжээтэй алим нь ойролцоогоор 110 мл ус агуулдаг.

Овъёос: Нэг аяга овъёос хийхдээ сүү эсвэл ус нэмэх хэрэгтэй.

Овъёос нь ус эсвэл сүүг их хэмжээгээр шингээдэг тул өргөст хэмх эсвэл жүржээс илүү их ус агуулдаг бөгөөд

Ус нөхөх болон цатгалан байдлыг нэгэн зэрэг мэдрэхэд тохиромжтой.

Эх сурвалж: Комеди.ком