Өглөөний цайны зохисгүй хоолны хослол

Өглөөний цайнд ихэнх хүмүүсийн иддэг өндөг, алим,

хялбархан хэрэглэж болдог тул тогтмол хэрэглэгддэг.

Гэвч заримдаа хамт хэрэглэхэд тохиромжгүй хоол хүнс байдаг.

Энэ бол шар буурцагны сүү юм.

Өндөг, шар буурцагны сүү нь уураг ихтэй тул сайн үр дүн өгнө гэж боддог ч

энэ хоёрыг хамт идэхэд шар буурцагны трипсин хэмээх бодис өндөгний уургийг задалж,

шим тэжээлийг бууруулах сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй юм.

Биед ихээхэн ачаалал өгөхгүй ч шим тэжээл нь буурдаг тул

хамт хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Мөн өндөг идэхэд цусан дахь холестерол нэмэгдэх вий гэж санаа зовдог хүмүүс байдаг.

Энэ нь хамааралгүй тул санаа зовох хэрэггүй.

Өглөө 1-2 өндөг идэхэд цатгалан мэдрэмж хадгалагдаж, хэтрүүлэн идэхгүй байхад

тусалдаг бөгөөд өндөгний холин хэмээх бодис нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд тусалдаг.

Мөн А, В витамин агуулдаг тул өндөг нь маш сайн өглөөний цай болдог.

Гэхдээ өндгөнд байдаггүй зүйл байдаг, энэ бол С витамин юм.

Тиймээс ногоон ногоо, чинжүү, киви, брокколи, бууцай зэрэг

С витаминтай хоол хүнсийг хамт идэх нь бас сайн.

Самар,

хушга, нарсны самар, газрын самар зэрэг самарыг тогтмол идэх нь

муу холестеролын түвшинг бууруулахад тусалдаг гэдгийг

олон хүн мэдэж байгаа байх.

Иймээс самар нь судасны өвчний шалтгаан болдог триглицерид болон

цусан дахь холестеролыг бууруулж, гиперлипидеми, судас нарийсах

атеросклероз, судас бөглөрөх тархины харвалт, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Гэхдээ самарт ханасан өөх тос агуулагддаг тул хэтрүүлэн идэх нь

таргалуулах магадлалтай гэдгийг мэдэж байвал сайн.

Мөн их хэрэглэдэг хослол

самар, алим байдаг. Үнэндээ энэ хоёр нь сайн хослол гэж үзэх боломжгүй.

Удаан шингэдэг самар болон хурдан шингэдэг алим холилдоход

ходоод дүүрч, хэвлийгээр цанхайх мэдрэмж төрүүлж болзошгүй юм.

Хамт идэхэд ходоод дүүрэх эсвэл хэвлийгээр цанхайх мэдрэмж төрсөн бол

шууд хэрэглэхээ зогсоохыг зөвлөж байна.

Эх сурвалж: Komedi.com