生姜茶の効能について

生姜茶の効能について

新ショウガは水で洗い、土だけを取り除けば

皮をむく必要もないと言われています。

長く保存して食べるには、細かく刻んで砂糖漬けにしてお茶として飲むか、

適当な大きさに切って冷凍庫で凍らせるのが良いでしょう。

また、風邪をひいて体調が悪く、喉が痛い時には

「生姜茶が良い」というのはよく耳にするかと思います。

そこで今日は、生姜茶の様々な効能について調べてみようと思います。

痛み緩和

生姜は痛みを和らげる効果もあり、ある研究によると

生姜が生理痛の持続時間と強度を軽減し、

リウマチ性関節炎、筋肉痛、頭痛の緩和に役立つとされています。

大腸がんリスク ↓

生姜に豊富に含まれる抗酸化成分により

抗がん効果があるという研究が継続的に発表されています。

あるアメリカの研究によると、生姜を摂取すると大腸がんになるリスクが

低くなることが示されました。

血栓減少

スウェーデンのある動物実験では、生姜抽出物を摂取した個体は

血栓ができにくく、糖尿病のマウスに生姜を与えると

心臓奇形が発生するリスクが減少したという研究があり、

生姜に関連する健康研究は継続的に発表されているようです。

炎症除去

また、生姜は血行を促進し、体温を上げるため

消炎効果があり、鼻や喉の炎症を和らげることができます。

鼻風邪や喉風邪をひいた時には、生姜茶を飲んでみてはいかがでしょうか。

消化を助け、便秘を解消

最後に、生姜は消化にも良いとされています。

唾液やリパーゼなどの消化酵素の分泌を助け、

腹部膨満感や吐き気を緩和します。

消化管の運動を促進し、便秘にも役立つ可能性があります。

出典：コメディドットコム