생강차 효능 알아보기

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생강차 효능 알아보기

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햇생강은 물에 헹구고 흙만 제거한다면

껍질을 벗겨낼 필요도 없다고 하는데요.

오래 두고 먹으려면 잘게 썰어 설탕에 재워 차로 마시거나

적당한 크기로 썰어 냉동실에 얼리는게 좋겠습니다.

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또한 감기에 걸려 몸 컨디션이 안좋고 목이 아플때는

'생강차가 좋다' 라는건 많이 들어보셨을텐데요.

그래서 오늘 생강차에 대한 다양한 효능을 알아볼까 해요.

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통증 완화

생강은 통증은 완화시켜주기도 하는데 한 연구에 따르면

생강이 생리통의 지속시간과 강도를 줄여준다고 하고

류머티즘 관절염, 근육통, 두통 완화에 도움을 준다고 합니다.

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대장암 위험 ↓

생강에 들어있는 항산화 성분이 풍부해

함암 효과가 있다는 연구는 꾸준히 나오고 있는데요

한 미국 연구에 따르면 생강을 먹으면 대장암에 걸릴 위험이

낮아지는것으로 나타났습니다.

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혈전 감소

스웨덴 한 동물 실험에서 생강 추출물을 먹은 개체는

혈전에 덜 생기며 당뇨에 걸린 생쥐에게 생강을 먹이니

심장 기형이 발생할 위험이 줄었다라는 연구가 있어

생강과 관련한 건강 관련 연구들은 꾸준히 발표되어지고 있는것 같습니다.

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염증 제거

또한 생강은 혈액순환을 도와주고 체온을 올려주기 때문에

소염 효과가 있어 코와 목의 염증을 완화시켜줄 수 있어

코감기 또는 목감기가 걸렸을 경우 생강차를 마셔보는거 어떨까요.

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소화를 돕고 변비를 해소

마지막으로 생강은 소화에도 좋다고 알려져있는데요.

침과 리파아제 등 소화 효소 분비를 돕고

복부 팽만감이나 메스꺼움을 완화.

소화관 운동을 증진해 변비에도 도움을 줄 수 있습니다.

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출처 : 코메디닷컴