تحفيز باطن القدم، ما هي فوائد المشي حافي القدمين؟

تحفيز باطن القدم، ما هي فوائد المشي حافي القدمين؟

في الآونة الأخيرة، لم يقتصر الأمر على مسارات المشي لمسافات طويلة مثل مسارات الدوران، بل زاد إنشاء «مسارات الطين الأصفر» المخصصة للمشي حافي القدمين، مما جعل المشي حافي القدمين أكثر سهولة.

وفقًا للخبراء، فإن المشي حافي القدمين له تأثير في تطوير عضلات القدم والأحاسيس العصبية التي لم يتم تحفيزها عند المشي بالحذاء.

وعند المشي حافي القدمين، يتم استخدام أصابع القدم بقوة أكبر، وتُستخدم عضلات الكاحل والساق بشكل أكبر، مما يساعد الدم على العودة إلى القلب ويقلل من إجهاد القلب.

بالإضافة إلى ذلك، في الطب الشرقي، تتجمع نقاط الوخز المرتبطة بأعضاء الجسم المختلفة في باطن القدم، ويقال إن تحفيزها بشكل مناسب يزيد من تدفق الدم حول الأعضاء ويحسن وظائف الأعضاء الضعيفة.

أي أن القدمين تستقبلان طاقة الطبيعة بالكامل، ويتم تحفيز خطوط الطول في القدمين.

لنلقِ نظرة على بعض الفوائد الأخرى: المشي حافي القدمين في الغابة يوفر علاجًا للغابات، أي ليس فقط تنشيط الجسم والعقل وتخفيف التوتر، ولكن أيضًا له تأثير على العديد من الأمراض الجسدية والعقلية والنفسية مثل الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والتهاب الجلد التأتبي ونقص الانتباه ومرض الهوا بيونغ!

الغابات المورقة ذات الأوراق الخضراء، من خلال وظائفها الشاملة لمختلف العناصر مثل الفيتونسيدات والأيونات السالبة والأكسجين والمواد المستنشقة والمناظر الطبيعية والأصوات وضوء الشمس والماء، تُظهر تأثيرات استقرار الجسم والعقل وشفاء الأمراض.

مجرد رؤية الغابة الجميلة فعال في استقرار الجسم والعقل، وكلما زادت نسبة الخضرة، زاد الشعور بالاستقرار العاطفي.

أصوات الرياح وأصوات أوراق الشجر وأصوات مياه الوادي، إلخ، توفر الراحة والهدوء.

ضوء الشمس غير المباشر الذي تعمل فيه أوراق الشجر كمرشح يساهم في تخليق فيتامين د مع تجنب الأشعة فوق البنفسجية، ويفرز السيروتونين جيدًا، مما يمنح الحيوية والنشاط.

بالإضافة إلى ذلك، في تجربة أجريت على 27 مريضًا بالاكتئاب لمدة 4 أسابيع من العلاج بالغابات، لوحظ تحسن كبير في حالة الاكتئاب وتحسن نوعية الحياة.

وفي برنامج طبق العلاج بالغابات لمدة 3 أيام على 32 موظفًا في شركة اجتماعية، كانت هناك نتائج تشير إلى انخفاض كبير في مستويات التوتر، وهو سبب العديد من الأمراض.

المصدر: كوميدي دوت كوم