[Sức khỏe mắt] Zeaxanthin, khác gì với Lutein tốt cho mắt?

Zeaxanthin và Lutein khác nhau như thế nào?!

Xin chào. Chúng tôi là Bệnh viện Mắt Gangnam Smile, nơi mang lại nụ cười hạnh phúc cho niềm vui được nhìn thấy!

Khi nói đến sức khỏe mắt, Lutein là cái tên đầu tiên hiện lên trong tâm trí!

Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu về Zeaxanthin, một chất quan trọng không kém Lutein nhưng ít được biết đến hơn.

Zeaxanthin là một sắc tố mà thực vật tự tạo ra để ngăn chặn tia cực tím có hại.

Tương tự như Lutein, nó phân bố nhiều nhất ở hoàng điểm, phần trung tâm của võng mạc.

Khoảng 30% sắc tố hoàng điểm là Lutein và khoảng 70% là Zeaxanthin,

vì vậy có thể nói Zeaxanthin cũng là một thành phần quan trọng không kém Lutein.

1. Đồng phân (isomer) của Lutein

Sắc tố hoàng điểm bao gồm khoảng 30% Lutein và khoảng 70% Zeaxanthin,

cả hai đều đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng hoàng điểm.

Zeaxanthin là một đồng phân (isomer) của Lutein, có thể coi Zeaxanthin và Lutein có mối quan hệ tương tự như anh em ruột.

* Đồng phân (isomer): Các phân tử có cùng công thức phân tử nhưng cấu trúc khác nhau

2. Tác dụng chống oxy hóa

Zeaxanthin có tác dụng chống oxy hóa, giúp giảm các gốc tự do, là loại oxy có hại tấn công các tế bào trong cơ thể.

Vì các gốc tự do tấn công các tế bào bình thường và là nguyên nhân gây lão hóa và bệnh tật,

việc thường xuyên bổ sung Zeaxanthin để bảo vệ sức khỏe mắt là rất quan trọng.

* Để biết thêm chi tiết, vui lòng tham khảo phần Lutein bên dưới

3. Chặn ánh sáng xanh

Zeaxanthin hoạt động như một «kính râm bên trong mắt» để chặn ánh sáng xanh, có thể ngăn ngừa lão hóa mắt và thoái hóa điểm vàng.

Nên bảo vệ sức khỏe mắt thông qua Zeaxanthin, giúp chặn ánh sáng xanh để bảo vệ tế bào thị giác và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

* Để biết thêm chi tiết, vui lòng tham khảo phần Lutein bên dưới

4. Dưỡng chất nên dùng cùng với Lutein

Vì tỷ lệ Lutein và Zeaxanthin trong máu được duy trì khoảng 4:1, nên tốt nhất là bổ sung cả hai cùng lúc.

Ngay cả trong các loại rau xanh đậm giàu Lutein (như rau bina, cải xoăn, v.v.), Zeaxanthin cũng chỉ chứa rất ít.

Do đó, nên bổ sung Zeaxanthin cùng với các chất dinh dưỡng khác.

Hãy cùng ngăn ngừa lão hóa mắt và thoái hóa điểm vàng với Zeaxanthin!

Vì hiệu quả của các chất bổ sung mắt có thể khác nhau tùy thuộc vào thành phần và hàm lượng, nên cần chọn sản phẩm có thành phần tốt và hàm lượng chính xác.

Hãy chăm sóc sức khỏe mắt của bạn thật tốt với các chất bổ sung mắt được Bệnh viện Mắt Smile khuyên dùng!

Các câu hỏi thường gặp

Zeaxanthin là gì?

Zeaxanthin là một sắc tố mà thực vật tự tạo ra để ngăn chặn tia cực tím có hại. Nó phân bố nhiều nhất ở hoàng điểm, phần trung tâm của võng mạc, và là một thành phần quan trọng chiếm khoảng 70% sắc tố hoàng điểm.

Zeaxanthin và Lutein có mối quan hệ như thế nào?

Zeaxanthin là một đồng phân (isomer) của Lutein, có mối quan hệ tương tự như anh em ruột. Sắc tố hoàng điểm bao gồm khoảng 30% Lutein và khoảng 70% Zeaxanthin, cả hai đều đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng hoàng điểm.

Zeaxanthin có tác dụng gì đối với sức khỏe mắt?

Zeaxanthin có tác dụng chống oxy hóa, giúp giảm các gốc tự do tấn công các tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn hoạt động như một «kính râm bên trong mắt» để chặn ánh sáng xanh, giúp ngăn ngừa lão hóa mắt và thoái hóa điểm vàng.

Có nên bổ sung Zeaxanthin và Lutein cùng lúc không?

Có, nên bổ sung cả hai cùng lúc. Vì tỷ lệ Lutein và Zeaxanthin trong máu được duy trì khoảng 4:1, nên việc bổ sung cả hai cùng lúc sẽ hiệu quả hơn. Các loại rau xanh đậm giàu Lutein thường chứa rất ít Zeaxanthin, vì vậy nên bổ sung bằng thực phẩm chức năng.

Zeaxanthin chủ yếu phân bố ở bộ phận nào của mắt?

Zeaxanthin phân bố nhiều nhất ở hoàng điểm, phần trung tâm của võng mạc. Nó chiếm khoảng 70% sắc tố hoàng điểm và là một thành phần cốt lõi, cùng với Lutein, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng hoàng điểm.