[Нүдний эрүүл мэнд] Зеаксантин нь лютеинээс юугаараа ялгаатай вэ?

Зеаксантин, лютеин хоёр юугаараа ялгаатай вэ?!

Сайн байна уу? Таны харах баяр баясгаланг эргүүлэн авчирдаг Ганнам Смайл Нүдний эмнэлэг байна!

Нүдний эрүүл мэнд гэхээр хамгийн түрүүнд санаанд ордог нь лютеин!

Лютеин шиг чухал боловч тийм ч их танигдаагүй зеаксантины тухай танилцуулъя.

Зеаксантин нь ургамал өөрийгөө хортой хэт ягаан туяанаас хамгаалахын тулд ялгаруулдаг пигмент юм.

Лютеинтэй адил нүдний торлог бүрхэвчийн төв хэсэг болох шар толбонд хамгийн их тархсан байдаг.

Шар толбоны пигментийн ойролцоогоор 30% нь лютеин, 70% нь зеаксантин байдаг тул

зеаксантин нь лютеинээс дутахааргүй чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэж хэлж болно.

1. Лютеиний изомер

Шар толбоны пигмент нь ойролцоогоор 30% лютеин, 70% зеаксантинаас бүрддэг бөгөөд

хоёулаа шар толбоны үйл ажиллагааг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Зеаксантин нь лютеиний изомер бөгөөд зеаксантин ба лютеин нь хоорондоо төстэй ах дүүсийн харилцаатай гэж үзэж болно.

* Изомер: Ижил молекулын томъёотой боловч өөр бүтэцтэй молекул

2. Антиоксидант үйлчилгээ

Зеаксантин нь биеийн эсийг гэмтээдэг хортой хүчилтөрөгч болох идэвхтэй хүчилтөрөгчийг бууруулдаг антиоксидант үйлчилгээтэй.

Идэвхтэй хүчилтөрөгч нь хэвийн эсийг гэмтээж, хөгшрөлт болон өвчний шалтгаан болдог тул

зеаксантиныг тогтмол хэрэглэж нүдний эрүүл мэндийг хамгаалах нь чухал юм.

* Нэмэлт тайлбарыг доорх лютеиний хэсгээс үзнэ үү.

3. Цэнхэр гэрлийг шүүх

Зеаксантин нь цэнхэр гэрлийг шүүдэг ‘нүдний доторх нарны шил’-ний үүрэг гүйцэтгэж, нүдний хөгшрөлт болон шар толбоны доройтлоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Цэнхэр гэрлийг шүүж, харааны эсийг хамгаалж, шар толбоны доройтлоос урьдчилан сэргийлэх

зеаксантиныг хэрэглэн нүдний эрүүл мэндийг хамгаалах нь зүйтэй.

* Нэмэлт тайлбарыг доорх лютеиний хэсгээс үзнэ үү.

4. Лютеинтэй хамт хэрэглэх тэжээл

Цусанд агуулагдах лютеин ба зеаксантин нь ойролцоогоор 4:1 харьцаатай байдаг тул хоёуланг нь хамт хэрэглэх нь зүйтэй.

Лютеинээр баялаг ногоон, шар өнгийн хүнсний ногоонд (бууцай, кале гэх мэт) зеаксантин маш бага хэмжээгээр агуулагддаг.

Иймээс зеаксантиныг нэмэлт тэжээл болгон хамт хэрэглэх нь зүйтэй.

Зеаксантинтай хамт нүдний хөгшрөлт болон шар толбоны доройтлоос урьдчилан сэргийлье!

Нүдний нэмэлт тэжээл нь түүхий эд, агууламжаас хамаарч үр нөлөө нь өөр байж болох тул сайн түүхий эд, нарийн агууламжийг шалгаж сонгох шаардлагатай.

Смайл Нүдний эмнэлгээс санал болгож буй нүдний нэмэлт тэжээлээр нүдний эрүүл мэндээ заавал! заавал! хамгаалаарай.

Түгээмэл асуултууд

Зеаксантин гэж юу вэ?

Зеаксантин нь ургамал өөрийгөө хортой хэт ягаан туяанаас хамгаалахын тулд ялгаруулдаг пигмент юм. Нүдний торлог бүрхэвчийн төв хэсэг болох шар толбонд хамгийн их тархсан бөгөөд шар толбоны пигментийн ойролцоогоор 70%-ийг эзэлдэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Зеаксантин ба лютеин хоёр ямар харилцаатай вэ?

Зеаксантин нь лютеиний изомер бөгөөд хоорондоо төстэй ах дүүсийн харилцаатай. Шар толбоны пигмент нь ойролцоогоор 30% лютеин, 70% зеаксантинаас бүрддэг бөгөөд хоёулаа шар толбоны үйл ажиллагааг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Зеаксантин нь нүдний эрүүл мэндэд ямар ашигтай вэ?

Зеаксантин нь биеийн эсийг гэмтээдэг идэвхтэй хүчилтөрөгчийг бууруулдаг антиоксидант үйлчилгээтэй. Мөн цэнхэр гэрлийг шүүдэг ‘нүдний доторх нарны шил’-ний үүрэг гүйцэтгэж, нүдний хөгшрөлт болон шар толбоны доройтлоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Зеаксантин ба лютеинийг хамт хэрэглэх ёстой юу?

Тийм ээ, хамт хэрэглэх нь зүйтэй. Цусанд агуулагдах лютеин ба зеаксантин нь ойролцоогоор 4:1 харьцаатай байдаг тул хоёуланг нь хамт хэрэглэх нь үр дүнтэй. Лютеинээр баялаг ногоон, шар өнгийн хүнсний ногоонд зеаксантин маш бага агуулагддаг тул нэмэлт тэжээл болгон нөхөх нь зүйтэй.

Зеаксантин нь нүдний аль хэсэгт голчлон тархдаг вэ?

Зеаксантин нь нүдний торлог бүрхэвчийн төв хэсэг болох шар толбонд хамгийн их тархсан байдаг. Шар толбоны пигментийн ойролцоогоор 70%-ийг эзэлдэг бөгөөд лютеинтэй хамт шар толбоны үйл ажиллагааг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг юм.