零碳酸、零卡路里飲料需要注意什麼？

零碳酸、零卡路里飲料需要注意什麼？

市面上出現了許多無糖、零卡路里的飲料，例如健怡可樂。

一般人認為它們比普通碳酸飲料更健康。

這種想法並沒有錯。

根據已發布的研究，攝取大量含糖飲料的人

罹患肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病等多種健康問題的風險更高，

且含糖飲料會腐蝕牙齒，對口腔健康有害。

但是，零度飲料只考慮了是否含糖，

卻沒有考慮糖以外的因素！您知道嗎？

例如，健怡可樂中含有很多人工甜味劑，

這些人工甜味劑可能會增加罹患心臟病、中風和失智症等慢性病的機率。

此外，也可能產生促進過度飲食的副作用。

像這樣，零碳酸飲料並非對我們的身體完全有益。

如果無法放棄飲用零度飲料，那麼嘗試適量飲用

並努力減少攝取量，您覺得如何呢？

資料來源：kormedi.com