ゼロ炭酸、0カロリー飲料で注意すべき点は？

ゼロ炭酸、0カロリー飲料で注意すべき点は？

ダイエットコーラのように、無糖、0カロリー飲料をよく見かけるようになりましたね。

一般的に、通常の炭酸飲料よりも健康に良いと考えられているからです。

この考えも間違ってはいません。

発表された研究によると、砂糖が添加された飲料を多く摂取する人は、

肥満や糖尿病、高血圧、心血管疾患など、様々な健康状態のリスクが高いとされており、

砂糖入りの飲料は歯を腐食させるなど、口腔の健康にも有害だからです。

しかし、ゼロ飲料は砂糖の有無だけを考慮したもので、

砂糖以外の要素は考慮されていない部分があることをご存知でしたか？

例えば、ダイエットコーラには人工甘味料が含まれていますが、

この人工甘味料は心臓病や脳卒中、認知症などの慢性疾患にかかる確率を高める可能性があります。

また、過食を促す副作用も生じる可能性があります。

このように、私たちの体に必ずしも良いとは言えないゼロ炭酸。

もしゼロ飲料の摂取を諦められないのであれば、適度な量の飲料を摂取することで、

減らす努力をしてみてはいかがでしょうか？

出典：コメディドットコム