제로탄산, 0칼로리 음료 조심해야할 점은?

제로탄산, 0칼로리 음료 조심해야할 점은?

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다이어트 콜라와 같이 무설탕, 0칼로리 음료들이 많이 보이고 있죠.

일반적으로 일반 탄산음료 보다 건강에 더 좋을것이라 생각하기 때문인데요.

이 생각도 틀린것은 아닙니다.

발표된 연구에 따르면 설탕이 첨가된 음료를 많이 섭취하는 사람들의 경우

비만이나 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등을 포함한 여러 건강 상태에서의 위험이 더 높으며

설탕이 든 음료가 치아를 부식시키는 등 구강 건강에도 해롭기 때문입니다.

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하지만 제로 음료는 설탕의 포함 여부만 놓고 따졌을 뿐,

설탕 이외의 요소들은 고려하지 않은 부분! 알고 계셨나요?

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예로 다이어트 콜라에는 인공 감미료가 들어가는데

이 인공 감미료는 심장병과 뇌졸증, 치매 등 만성 질환에 걸릴 확률을 높일 수 있습니다.

또한 과식을 부추기는 부작용도 생길 수 있는데요.

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이처럼 우리 몸에 마냥 좋지만은 않은 제로탄산.

만약 제로 음료 섭취를 포기 할 수 없다면 적당한 양의 음료를 섭취하는 것으로

줄이는것에 대한 노력이라도 해보는것이 어떨까요?

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출처 : 코메디닷컴

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