[眼睛健康] 對眼睛有益的玉米黃素，與葉黃素有何不同？

玉米黃素、葉黃素有何不同？！

大家好。我們是江南Smile眼科，致力於讓您重拾觀看樂趣的幸福笑容！

說到眼睛健康，首先想到的就是葉黃素！

今天我們將為大家介紹與葉黃素同樣重要但鮮為人知的玉米黃素。

玉米黃素是植物為了阻擋有害紫外線而自行產生的色素。

與葉黃素一樣，它主要分佈在視網膜的中心部分—黃斑部。

黃斑部色素中約30%是葉黃素，約70%是玉米黃素，

因此可以說玉米黃素與葉黃素同樣是重要的成分。

1. 葉黃素的異構體（isomer）

黃斑部色素由約30%的葉黃素和約70%的玉米黃素組成，

兩者都在維持黃斑部功能方面發揮著重要作用。

玉米黃素是葉黃素的異構體（isomer），可以說玉米黃素和葉黃素是相似的兄弟關係。

* 異構體（isomer）：分子式相同但結構不同的分子

2. 抗氧化作用

玉米黃素具有抗氧化作用，能減少體內攻擊細胞的有害活性氧。

活性氧會攻擊正常細胞，導致老化和疾病，

因此持續攝取玉米黃素對於保護眼睛健康至關重要。

* 補充說明請參考下方的葉黃素篇

3. 阻擋藍光

玉米黃素具有阻擋藍光的「眼睛內置太陽眼鏡」作用，可以預防眼睛老化和黃斑部病變。

透過阻擋藍光來保護視細胞並預防黃斑部病變，

攝取玉米黃素是保護眼睛健康的好方法。

* 補充說明請參考下方的葉黃素篇

4. 與葉黃素一同服用的營養素

由於血液中葉黃素和玉米黃素的比例約為4:1，因此建議兩者一同攝取。

富含葉黃素的綠黃色蔬菜（菠菜、羽衣甘藍等）中，玉米黃素的含量非常少。

因此，建議透過營養補充品一同補充玉米黃素。

讓我們一同透過玉米黃素預防眼睛老化和黃斑部病變！

眼睛營養補充品的效果可能因原料和含量而異，因此需要確認優質原料和準確含量後再選擇。

請務必透過Smile眼科推薦的眼睛營養補充品，好好照顧您的眼睛健康！

常見問題

玉米黃素是植物為了阻擋有害紫外線而自行產生的色素。它主要分佈在視網膜的中心部分—黃斑部，約佔黃斑部色素的70%，是一種重要的成分。

玉米黃素是葉黃素的異構體（isomer），兩者關係如同相似的兄弟。黃斑部色素由約30%的葉黃素和約70%的玉米黃素組成，兩者都在維持黃斑部功能方面發揮著重要作用。

玉米黃素具有抗氧化作用，能減少體內攻擊細胞的活性氧。此外，它還具有阻擋藍光的「眼睛內置太陽眼鏡」作用，有助於預防眼睛老化和黃斑部病變。

是的，建議一同攝取。由於血液中葉黃素和玉米黃素的比例約為4:1，因此兩者一同攝取會更有效。富含葉黃素的綠黃色蔬菜中玉米黃素含量極少，建議透過營養補充品進行補充。

玉米黃素主要分佈在視網膜的中心部分—黃斑部。它約佔黃斑部色素的70%，與葉黃素一同是維持黃斑部功能的關鍵成分。