[Здоровье глаз] Лютеин — питательное вещество, полезное для глаз. Какова суточная доза?

Лютеин раскрывает секрет защиты зрения!

Здравствуйте. Это офтальмологическая клиника «Каннам Смайл», которая возвращает вам счастливую улыбку от удовольствия видеть!

Все вы хорошо знаете лютеин, который известен своей пользой для глаз, не так ли?

Но знаете ли вы, чем именно лютеин полезен для здоровья глаз?

Лютеин — это пигмент, присутствующий в макуле (желтом пятне), и он является необходимым питательным веществом не только для макулы, которая наиболее важна для зрения, но и для всего организма, включая мозг, кожу и сердце.

Тот факт, что лютеин в большом количестве содержится в глазах, не обязательно означает, что он полезен для них.

Лютеин важен, потому что он необходим для поддержания функции макулы, где сосредоточены фоторецепторы. Давайте узнаем, как он помогает функции макулы.

1. Антиоксидантное действие

Антиоксидантное действие — это уменьшение вредных свободных радикалов в организме.

Кислород необходим человеку, но почему необходимо уменьшать количество свободных радикалов?

Это потому, что свободные радикалы атакуют нормальные клетки, вызывая старение и болезни.

Лютеин предотвращает старение глаз благодаря своему мощному антиоксидантному действию.

2. Блокировка синего света

Ультрафиолетовые лучи — это вредные для глаз лучи, которые вызывают различные заболевания (катаракту, дегенерацию желтого пятна и т. д.).

Синий свет (синий видимый свет), близкий к ультрафиолетовому, также считается вредным для глаз.

Лютеин действует как фильтр, который блокирует ультрафиолетовые лучи и синий свет в глазах, поэтому его иногда называют «солнцезащитными очками внутри глаза».

3. Обязательное питательное вещество, которое необходимо восполнять

Лютеин является важным питательным веществом не только для макулы, но и для различных тканей, но он не может синтезироваться в организме самостоятельно, поэтому его необходимо восполнять с пищей или пищевыми добавками.

Трудно получить рекомендуемую дозу (6–20 мг) только из продуктов, богатых лютеином (зеленые и желтые овощи и яичный желток).

Предотвратим старение глаз и дегенерацию желтого пятна с помощью лютеина!

Мы узнали о различных фактах о лютеине, о которых многие слышали, но не знали точно.

Принимайте достаточно лютеина, чтобы сохранить наше драгоценное зрение здоровым надолго.

В офтальмологической клинике «Смайл» вы можете получить подробную консультацию по дегенерации желтого пятна и глазным добавкам.

Часто задаваемые вопросы

Что такое лютеин?

Лютеин — это пигмент, присутствующий в макуле, наиболее важной для зрения, и является необходимым питательным веществом для поддержания функции макулы. Он также является питательным веществом, необходимым для всего организма, включая мозг, кожу и сердце.

Как лютеин помогает здоровью глаз?

Лютеин обладает мощным антиоксидантным действием, которое предотвращает старение глаз. Он также действует как фильтр, блокирующий ультрафиолетовые лучи и синий свет в глазах, тем самым способствуя здоровью глаз.

Почему лютеин необходимо восполнять?

Лютеин является важным питательным веществом для различных тканей, включая макулу, но наш организм не может синтезировать его самостоятельно. Поэтому его необходимо восполнять с пищей или пищевыми добавками.

Какие продукты богаты лютеином?

Продукты, богатые лютеином, включают зеленые и желтые овощи и яичный желток. Однако может быть трудно получить рекомендуемую дозу (6–20 мг) только из этих продуктов.

Какова рекомендуемая суточная доза лютеина?

Рекомендуемая суточная доза лютеина обычно составляет 6–20 мг. Может быть трудно получить эту рекомендуемую дозу только из таких продуктов, как зеленые и желтые овощи или яичный желток, поэтому можно рассмотреть возможность приема пищевых добавок.