Напитки, которые могут заменить кофе

Напитки, которые могут заменить кофе?

Одна чашка кофе в день — это источник жизненной силы.

Однако, если из-за кофеина в кофе у вас возникают беспокойство, нервозность, расстройство пищеварения или головные боли,

пришло время найти ему замену.

Сегодня мы узнаем о напитках, которые можно пить вместо кофе.

1. Матча

Матча — это мелко измельченные листья зеленого чая, которые сначала пропаривают, затем сушат.

Регулярное употребление матчи снижает риск развития гипертонии,

помогает снизить вес и процент жира в организме, а также уменьшает риск развития диабета.

Однако матча содержит больше кофеина, чем обычный зеленый чай,

поэтому рекомендуется учитывать потребление кофеина.

2. Куркумовое молоко

Куркумовое молоко готовится так: в чашку молока добавляют половину чайной ложки куркумы, четверть чайной ложки корицы,

одну восьмую чайной ложки имбирного порошка и щепотку черного перца, хорошо перемешивают,

затем нагревают на слабом или среднем огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.

Если вы хотите добавить сладости, можно добавить мед.

Такое куркумовое молоко, благодаря куркумину, обладает мощным противовоспалительным действием

и может придать бодрости, поэтому его можно пить как заменитель кофе.

3. Комбуча

Комбуча — это ферментированный черный чай с бактериями, дрожжами и сахаром,

который содержит полезные пробиотики, уксусную кислоту и антиоксиданты.

Исследования показывают, что комбуча укрепляет иммунную систему у пациентов с диабетом 2 типа

и помогает улучшить уровень холестерина и сахара в крови.

Однако чрезмерное употребление может вызвать побочные эффекты,

и ее следует избегать людям с эзофагитом или проблемами с пищеварением.

4. Матча

Матча — это мелко измельченные листья зеленого чая, которые сначала пропаривают, затем сушат.

Регулярное употребление матчи снижает риск развития гипертонии,

помогает снизить вес и процент жира в организме, а также уменьшает риск развития диабета.

Однако матча содержит больше кофеина, чем обычный зеленый чай,

поэтому рекомендуется учитывать потребление кофеина.

Источник: Kormedi.com