Чанасан өндөг X мандарины хослол сонирхолтой байна

Хоорондоо таарахгүй мэт санагдах хоёр хүнс үнэндээ маш сайн зохицдог гэдгийг та мэдэх үү?

Өнөөдөр бид чанасан өндөг, мандарины хослолын талаарх мэдээллийг судлах болно.

Өндөг нь уураг төдийгүй А, Д, Б витамин, эрдэс бодис зэрэг олон төрлийн шим тэжээлээр баялаг бөгөөд

булчин үүсэхийг дэмжиж, нүд, ясны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд ядаргааг тайлахад тусалдаг.

Мөн тархины үйл ажиллагаанд шаардлагатай шим тэжээл болох холин ихээр агуулагддаг.

Өндгөнд байдаггүй шим тэжээл бол витамин С юм.

Витамин С нь дархлааг нэмэгдүүлж, эсийн гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх шим тэжээл бөгөөд

байгалийн гаралтай хүнс хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.

Орчин үед элбэг байдаг мандарин нь ялангуяа сайн байдаг.

Учир нь өдөрт 2 мандарин идэхэд хангалттай хэмжээгээр авч чадна :)

Мөн мандаринд гесперидин хэмээх витамин Р агуулагддаг тул

цусны судсыг бэхжүүлж, цусны даралт ихсэхээс урьдчилан сэргийлэх давуу талтай.

Энд түр зогсооё, өндөгнөөс болж холестерин ихсэхгүй биз дээ?

Үгүй! Өндгөнд холестерин агуулагддаг ч хүний биед цусан дахь холестериныг нэмэгдүүлдэггүй.

Өдөрт 1-2 ширхэг идэхэд холестерины талаар санаа зовох шаардлагагүй ^^

Мөн мандарины цагаан хэсгийг аваад иддэг хүмүүс ч байдаг шүү дээ~

Жимсний мяндас шиг цагаан хэсгийг ‘альбедо’ гэдэг бөгөөд энэ нь цусны судсыг эрүүл байлгах шинж чанартай бөгөөд

мөн эслэгээр баялаг пектин ихээр агуулагддаг тул бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, өтгөн хаталтад тустай.

Ийм олон давуу талтай чанасан өндөг, мандарин.

Өмнөх өдөр чанасан өндөг, мандарин нь гайхалтай өглөөний хоол болж чадна.

Өглөөний хоол идэх нь үдийн хоолонд хэтрүүлэн идэхээс сэргийлж, өндөгний уураг нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж,

биед илүү их илчлэг шатааж, жин хасахад тусалдаг гэдгийг мэдэх үү.

Гэхдээ хамгийн гол нь завгүй орчин үеийн хүмүүсийн өглөөний хоолонд зөвхөн хальсыг нь аваад

олон төрлийн шим тэжээл авах боломжтой нь хамгийн том давуу тал байх болов уу.

Чанасан өндөг X мандарины хослолыг маш их магтаж байна ^^

Эх сурвалж: Комеди닷컴