Давхар зовхины мэс заслын дараах анхаарах зүйлс, хаван, хөхрөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Цаг агаар сэрүүсэж, амралтын улирал эхлэх үед хамгийн их хийгддэг мэс засал бол давхар зовхины мэс засал юм. Давхар зовхины мэс засал нь зовхины эдийн хэсгийг тайрч, арьс болон булчинг оёж, давхар зовхины шугам үүсгэн нүдний хэмжээг томруулах мэс засал юм. Ийм байдлаар эдэд гэмтэл учруулдаг давхар зовхины мэс заслын дараа хаван үүсэх нь байгалийн жам бөгөөд ихэнх хүмүүс мэс заслын дараах хавангаас болж их санаа зовдог. Хаван нь хүний биеийн онцлогоос хамаардаг ч эхний үеийн арчилгаанаас хамаарч хаван буурах хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой тул өнөөдөр бид хаван болон хөхрөлтийг хурдан арилгах арга замуудыг танд танилцуулах болно.

1. Жин тавих (хүйтэн болон бүлээн жин)

Давхар зовхины мэс заслын дараа эмнэлгээс авсан хүйтэн жингийн уутыг хөргөгчинд хийж, температурыг буулгасны дараа самбай эсвэл нэхмэл бус даавуугаар хучиж, мэс заслын хэсгийн эдийг

хүйтэн байлгах нь зүйтэй. Манай биеийн температур буурахад судаснууд агшдаг бөгөөд энэ судас нь хавангийн дамжуулагч гэж үзэж болно.

Судас нарийсвал судаснууд агшиж, хаваныг бууруулахад тусална.

Эсрэгээрээ, хөхрөлтийг арилгахын тулд бүлээн жин үр дүнтэй байж болно. Температур буурахад судаснууд агшдаг бол температур нэмэгдэхэд

судаснууд тэлдэг. Хөхрөлт нь цус хуримтлагдсанаас үүсдэг тул хуримтлагдсан бодис гадагшлах ёстой бөгөөд ингэснээр хөхрөлт арилна. Тиймээс температурыг нэмэгдүүлж, судаснуудыг тэлж,

бодисыг гадагшлуулах нь зүйтэй.

Гэсэн хэдий ч бүлээн жин нь хаван үүсгэж болзошгүй тул хаван болон хөхрөлтийг нэгэн зэрэг бууруулахын тулд хүйтэн болон бүлээн жинг зохистой хослуулах нь зүйтэй. Мэс заслын дараах 3 хоногт хүйтэн жин тавьж, дараа нь хүйтэн болон бүлээн жинг ээлжлэн тавих нь хамгийн зөв арга юм.

2. Хоолны дэглэм

Давхар зовхины мэс заслын дараа хэрэглэдэг хоол хүнс нь хаванд нөлөөлж болно. Хэт их давс агуулсан давстай эсвэл цочроох хоол хүнс хэрэглэх үед бие дэх давсны концентраци нэмэгдэж, үүнийг шингэлэхийн тулд ус татдаг бөгөөд энэ үед мэс заслын хэсэгт биеийн шингэн хуримтлагдаж, хаван нэмэгдэж болно. Тиймээс мэс заслын дараа цочроох эсвэл давстай хоол хүнснээс аль болох зайлсхийж, судас доторх хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулж, хаваныг бууруулахад туслах хоол хүнс хэрэглэх нь зүйтэй.

Нэмж дурдахад, цусны эргэлтэд сайн гэгддэг Омега-3, гинкго билоба, наттокиназа, аргинин зэрэг цус шингэлэх шинж чанартай нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь хаваныг бууруулахад саад болж болзошгүй тул мэс заслын дор хаяж нэг долоо хоногийн өмнөөс хэрэглэхээ зогсоох нь хаваныг бууруулахад тусална.

3. Биеийн байрлал

Давхар зовхины мэс заслын дараа амрах үед авдаг биеийн байрлал нь хаванд ихээхэн нөлөөлдөг. Манай биеийн цусны эргэлт нь зүрхний агшилтаар дамжин явагддаг бөгөөд энэ үед мэс заслын хэсгийг зүрхнээс доогуур байлгавал зүрхнээс гадна таталцлын хүчээр цус илүү их хуримтлагдаж болзошгүй тул мэс заслын дараа нурууныхаа ард 2-3 дэр тавьж, мэс заслын хэсгийг зүрхнээс дээш байлгаж амрах нь цусны эргэлт буюу хаваныг бууруулахад тусална.

Нэмж дурдахад, хөнгөн алхалт хийж цусны эргэлтийг сайжруулбал хаваныг бууруулахад илүү их тусална, гэхдээ хөлс гартал хэт их дасгал хийхээс зайлсхийх нь зүйтэй.

Өдрийн цагаар алхах үед хэт ягаан туяанд удаан хугацаагаар өртөх нь пигментаци үүсгэх эсвэл сорви цэвэрхэн эдгэрэхгүй байж болзошгүй тул хэт ягаан туяанаас хамгаалах бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч хэт ягаан туяанаас хамгаалахын тулд мэс заслын хэсэгт шууд түрхэх нь шархыг улам дордуулж болзошгүй тул үүнээс зайлсхийх нь зүйтэй.

Давхар зовхины мэс заслын үр дүнг хамгийн дээд түвшинд хүргэхийн тулд мэс заслын дараах эхний эдгэрэлтийн хугацаанд төдийгүй урт хугацаанд тогтмол арчилгаа хийх нь чухал юм.

Мэс заслын дараа дор хаяж 3 сараас дээд тал нь 1 жил хүртэл хугацаанд цочролд өртсөн зовхины эдэд нарийн өөрчлөлт гарч болзошгүй тул байнга анхаарах шаардлагатай бөгөөд нүдийг хэт их үрэх эсвэл даралт өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч мэс засал хийсэн эмнэлэг, хувийн биеийн онцлог эсвэл тохиолдлоос хамаарч арчилгааны арга болон дагаж мөрдөх зүйлс нарийн ялгаатай байж болох тул хариуцсан мэс засалчийн зааврыг дагах нь зөв юм. Мэргэжилтэнтэй хангалттай зөвлөлдөж, зөв мэс засал, мэс заслын дараах арчилгаа гэсэн гурван зүйл бүрдсэн үед хамгийн сайн үр дүнд хүрч чадна.

Түгээмэл асуултууд

Давхар зовхины мэс заслын дараа жинг хэрхэн тавих ёстой вэ?

Давхар зовхины мэс заслын дараа эхний 3 хоногт хүйтэн жин тавих нь зүйтэй. Үүний дараа хүйтэн болон бүлээн жинг ээлжлэн тавьж, хаван болон хөхрөлтийг бууруулахад тусална.

Мэс заслын дараа хаваныг бууруулахад туслах хоолны дэглэм юу вэ?

Тийм ээ, мэс заслын дараа давстай эсвэл цочроох хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь зүйтэй. Энэ нь бие дэх шингэний хуримтлалыг зогсоож, хаваныг бууруулахад тусална, мөн цусны эргэлтэд сайн хоол хүнс хэрэглэх нь зүйтэй.

Давхар зовхины мэс заслын дараа зайлсхийх ёстой нэмэлт бүтээгдэхүүн байдаг уу?

Тийм ээ, Омега-3, гинкго билоба, наттокиназа, аргинин зэрэг цус шингэлэх шинж чанартай нэмэлт бүтээгдэхүүнүүдийг мэс заслын дор хаяж нэг долоо хоногийн өмнөөс хэрэглэхээ зогсоох нь хаваныг бууруулахад тусална.

Мэс заслын дараа унтахдаа ямар байрлал зөв вэ?

Мэс заслын дараа амрах үед мэс заслын хэсгийг зүрхнээс дээш байлгах нь зүйтэй. Нурууныхаа ард 2-3 дэр тавьж, цус мэс заслын хэсэгт хуримтлагдахаас сэргийлж, хаваныг бууруулахад тусална.

Давхар зовхины мэс заслын дараа хэзээнээс дасгал хийх эсвэл алхах боломжтой вэ?

Хөнгөн алхалт нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хаваныг бууруулахад тусална. Гэсэн хэдий ч хөлс гартал хэт их дасгал хийхээс зайлсхийх нь зүйтэй бөгөөд өдрийн цагаар алхах үед хэт ягаан туяанаас хамгаалахад анхаарах хэрэгтэй.

Давхар зовхины мэс заслын дараа нүдээ үрж болох уу?

Үгүй ээ, мэс заслын дараа дор хаяж 3 сараас дээд тал нь 1 жил хүртэл хугацаанд нүдийг хэт их үрэх эсвэл даралт өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Учир нь энэ нь зовхины эдэд нарийн өөрчлөлт үүсгэж болзошгүй юм.