二日酔いをなくす意外な食品5選

お酒の席は楽しいものですが、お酒に弱い人には二つの心配事があります。

他の人よりも早く酔ってしまうのではないか、そして飲んだ後の頭痛や吐き気といったつらい二日酔いが心配です。

お酒の席で飲み過ぎを避け、健康的なおつまみを添えれば二日酔いの心配はないでしょうが、

それもまた簡単ではありません。お酒を飲む前に食べておくと、酔いにくく二日酔い予防に良い意外な食品5つをご紹介します。

◆ インディアンが愛用した二日酔い解消剤、「アーモンド」

アーモンドが二日酔い解消に良いという事実はあまり知られていません。

しかし、お酒を飲む前のアーモンド一握りは、インディアンたちが古くから愛用してきた解毒剤です。

飲酒を始める前にアーモンドを一握り食べるか、アーモンドミルクを飲んでも効果的です。

スーパーやコンビニに行けば、アーモンドで作られたアーモンドミルクを購入することもできます。

◆ アルコール毒素を取り除く「卵」

飲酒前に卵を食べるのは実際には簡単ではありません。しかし、卵を飲酒前に食べると二日酔い予防に優れた効果があります。

実際に卵には、アルコールの毒素を取り除くアミノ酸であるシステインが含まれています。

飲み会に行く前にゆで卵を1、2個でも食べていけば、翌日の二日酔い解消に効果的です。

◆ 肝細胞を保護する「アスパラガス」

アスパラガスはアミノ酸を豊富に含んでいます。関連研究によると、

アスパラガスのアミノ酸はアルコールの代謝を助け、肝細胞を保護することが示されています。

本格的にお酒を飲む前にアスパラガス料理を食べると、二日酔いを予防できます。

◆ 塩水で電解質を補給、「ピクルス」

ピクルスの塩水は二日酔い解消剤として有効です。お酒を飲むと体から電解質が失われますが、

塩水を飲むことで失われた電解質を補給できます。アルコールによる脱水症状が起こる前にピクルスや

塩辛いおやつを先に食べると、二日酔い解消に効果があります。

◆ アルコール吸収を遅らせる「牛乳」

牛乳は、お酒による胸焼けを防ぎ、飲酒前に飲むと酔いにくくする飲み物としても人気です。

飲み会の前に牛乳を一杯ずつ飲むと、確かに効果があります。

実際に牛乳は二日酔い予防効果が優れています。飲酒前にあらかじめ牛乳を飲むと、アルコールの吸収を遅らせてくれます。

ただし、牛乳が消化されにくい人は注意が必要です。

出典: コメディドットコム